การออกกำลังกาย คือ การออกแรงใช้งานก

การออกกำลังกาย คือ การออกแรงใช้งานกล้ามเนื้อเพื่อทำให้เกิดการเคลื่อนไหวอย่างมีแบบแผนและทำซ้ำๆ เพื่อให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงตามที่ต้องการ ทำให้เกิดประโยชน์แก่ร่างกาย เพื่อเพิ่ม หรือคงไว้ซึ่งความทนทานของระบบไหลเวียนโลหิตและปอด โดยมีขบวนการใช้ออกซิเจน ในขบวนการเผาผลาญ เพื่อให้เกิดพลังงานสำหรับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง


เพราะร่างกายมนุษย์ถูกสร้างขึ้นมาให้มีการเคลื่อนไหว เพื่อความเจริญเติบโตและรักษาสภาพการทำงานที่ดีเอาไว้ การเคลื่อนไหวน้อยหรือไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดความเสื่อมโทรมของสมรรถภาพทางกายหรือสุขภาพ แต่ยังเป็นสาเหตุของความผิดปกติของร่างกายและโรคร้ายหลายชนิดที่ป้องกันได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The exercise is to exert using the nganklam body to cause a movement there, and repeatedly so that your body has changed as needed. Cause beneficial to the body. By using the movement of oxygen in the combustion process to achieve energy for continuous exercise
.

Because the human body is created, there is a movement to grow and maintain a good working environment. A little motion, or rarely exercise. But it is also the cause of a malfunction of the body and several types of protection.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The exercise is to force the muscles to cause movement a structured and repeatable. So that the body changes as needed. Getting benefits for the body to increase or maintain the durability of the circulatory system and lungs. The process of anaerobic In the metabolism To produce energy for exercise constantly. because the human body is made ​​for movement. To grow and maintain good working out. Movement or rarely exercise. Not only caused the decline of physical fitness or health. But also the cause of the malfunction of the body and several diseases preventable.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise is to exert the active muscles for movement with a plan and repeat. To keep the body changes as required. Cause the body to increase benefitThe process of using oxygen in the metabolism. To provide energy for exercise continuously
.

.Because the human body is made to the movement. To grow and maintain a good working conditions. The movement or rarely exercise.But also cause the disorder of the body and prevent many diseases.