ไทชิ (Tai Chi) เป็นรูปแบบการออกกำลั

ไทชิ (Tai Chi) เป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่นำการฝึกลมปราณและสมาธิมารวมกัน เป็นรูปแบบการบำบัดทางร่างกายและจิตใจที่เรียกว่า “ mind-body therapy ” มีงานวิจัยจำนวนมากสนับสนุนว่าไทชิช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพปรับสภาวะทางจิตใจ ลดความเครียด ชะลอความแก่ และเพิ่มการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด (Wang et al, 2004) ไทชิเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ประหยัด และไม่ต้องการเครื่องมือพิเศษใดๆและแม้ไทชิจะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่มี ความเร็วในการเคลื่อนไหวต่ำ(low velocity) แต่มีระดับความหนักในการใช้พลังงานเทียบเท่ากับการออกกำลังกาย แบบแอโรบิคในระดับปานกลาง (moderate intensity) (Lan et al, 2008) ซึ่งน่าจะส่งผลกระตุ้นต่อการเมทาบอลิสมต่างๆในร่างกายเช่นเดียวกับการออกกำลังกายแอโรบิคแบบอื่นและอีกทั้งไทชิเป็นการออกกำลังกายแบบไร้แรงกระแทก นุ่มนวล และปลอดภัย ไทชิจึงน่าจะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับผู้สูงอายุในการส่ง เสริมเมทาบอลิสมในร่างกาย การไหลเวียนของกระแสเลือดและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Tai Shi (Tai Chi) is a training exercise Qi and meditation come together as the physical and psychological treatment called "mind-body therapy" has a lot of research support that Tai Shi promoting improved mental state character. Reduce stress to slow down ageing and increases the blood circulation system (Wang et al, 2004), Tai-an exercise made easy. Save and don't need any special tools and even Tai Shi is a form of exercise that has. Low motion speed (low velocity), but in the lower level of power consumption equivalent to exercise. The hotel bikini khanai intermediate (moderate intensity) (Lan et al, 2008), which is likely to result in a boost to the bot messages and are reasonably in the body as well as exercising at all and the other khabaep bikini Rosa Tai Shi as exercise impact wireless. Safe and gentle Tai Shi, it seems to be a form of exercise that is appropriate for the elderly in the delivery. Extra e-mail Tana at bot in the body. Circulation of blood flow and reduces the risk of cardiovascular disease.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Taiji (Tai Chi) is a form of exercise that brings a breath and meditation practice together. As a form of therapy, physical and mental, called "mind-body therapy" has a lot of research supports that Tai Chi promotes personality adjustment mental stress aging and improve the functioning of the circulatory system (Wang. et al, 2004), Tai Chi exercise is simple, cheap and does not require any special tools and even Tai Chi is a form of exercise there is. Animation speed low (low velocity), but with the intensity of energy is equivalent to exercise. Aerobic moderate (moderate intensity) (Lan et al, 2008), which should have a positive impact on the metabolic equation in the body as well as aerobic exercise machines and also Tai Chi is a form of exercise. Cordless Impact gentle and safe Tai Chi is one form of exercise for seniors to send. Extra metabolic equation in the body. The circulation of the blood and reduce the risk of heart disease and stroke.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Tai Chi (Tai Chi) is a form of exercise training and the Breath Meditation together. As a form of mental called "mind - body therapy." there are many research สนับสนุนว่า Tai Chi helps promote fine personality psychological state.Aging and increase the function of the circulatory system (Wang, et al2004) Tai Chi as an exercise that easy, economical, and don't need any special tools and even Tai Chi as a form of exercise Movement speed (low low velocity).A moderate aerobic (moderate intensity) (Lan, et al2008), which should help stimulate the เมทาบ Alice channels in the body, as well as other aerobic exercise and the Tai Chi as an exercise without impact. Gentle and safe.Extra เมทาบ Ali in the body. The circulation of the blood and reduce the risk of cardiovascular disease.