โทษของการไม่ออกกำลังกาย1) การเจริญเ

โทษของการไม่ออกกำลังกาย
1) การเจริญเติบโต
การออกกำลังกายจะทำให้กระดูกของวัยรุ่น มีความแข็งแกร่ง คงทน และมีความหนา เนื่องจากมีการเพิ่มการสะสมของแร่ธาตุพวกแคลเซียมในกระดูก วัยรุ่นที่ขาดการออกกำลังกายกระดูกจะเล็ก เปราะบางและขยายด้านความยาวได้ไม่เท่าที่ควร ทำให้เติบโตช้า และแคระเกร็น
2) รูปร่างทรวดทรง
วัยรุ่นบางคนกินอาหารมากแต่ขาดการออกกำลังกาย จึงทำให้เป็นโรคอ้วน โรคภาวะโภชนาการเกิน และมีกล้ามเนื้อน้อย ทำให้มีรูปร่างไม่สมส่วน คือ บางคนอาจมีรูปร่างที่ผอมเกินไป บางคนก็อ้วนเกินไป และรูปร่างไม่สมประกอบ เช่น ขาโก่งหรือเข่าชิดกัน ศีรษะเอียง หรือตัวเอียง เป็นต้น
3) สุขภาพทั่วไป
วัยรุ่นที่ขาดการออกกำลังกายจะอ่อนแอ มีความต้านทานโรคต่ำ เจ็บป่วยได้ง่าย เมื่อเกิดความเจ็บป่วยจะหายช้า และมีโอกาสที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนได้ง่าย ซึ่งปัญหาเหล่านี้จะมีผล กระทบจนถึงวัยผู้ใหญ่
4) สมรรถภาพทางกาย
การออกกำลังกายแบบไม่หนักมาก แต่ใช้เวลานานติดต่อกันทำให้เพิ่มความอดทนให้กับร่างกาย โดยเพิ่มสมรรถนะของระบบหายใจและระบบไหลเวียนเลือด วัยรุ่นที่ขาดการออกกำลังกายจะมีข้อเสียในการเล่นกีฬา เพราะจะมีการประสานงานระหว่างกล้ามเนื้อและระบบประสาทต่ำ จึงมักได้รับอุบัติเหตุได้ง่าย
5)ด้านสังคมและจิตใจ
การออกกำลังกายจะทำให้วัยรุ่น รู้จักปรับตัวเข้ากับสังคม จะมีความเชื่อมั่นสูง ร่างเริง แต่วัยรุ่นที่ขาดการออกกำลังกายมักจะเก็บตัว มีเพื่อนน้อย บางรายหันไปพึ่งยาเสพติด ซึ่งจะกลายเป็นปัญหาของสังคมต่อไป ส่วนวัยรุ่นที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่จะมีนิสัยชอบออกกำลังกายติดตัวไปด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The consequence of not exercising.1.) growth.Exercise will keep your bones strong, durable, mods and thickness due to accumulation of calcium in the bones of the minerals they. The teens lack of exercise kaikraduk is small. Fragile and extended the length has not. Make it grow slowly and leprechaun gate ร็น.2.), shape shapeTeenagers, some people eat food, but a lack of exercise, obesity is. Nutrition and diseases, muscles, the shape is not that some people may have the skinny shape, too. Some people are too fat and not shape, such as the legs or knees bent, tilt head, close together or italics etc.3) General healthTeens that lack of exercise is weak. With a low disease resistance, illnesses When the sickness will disappear and there is a chance that complications will be easy. Which of these problems are affected until adulthood.Physical fitness-7).Exercise is not very heavy, but it takes a long time to make the consecutive increases endurance to the body. By increasing the performance of the respiratory system and circulatory system. The teens lack physical exercise, there is an interest in the sport, because there will be coordination between the muscles and the nervous system is low. So it's often easy to accidents.5. the social and psychological).Exercise will make teenagers know adapt to society would have high confidence. Draft Chipper, but teens lack physical exercise, often collecting. There are some little friends turn to drugs, dependence, which becomes a problem of society. The teens section of regular exercise When they grow into adults, will have a fitness habit with you.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The penalty for not exercising
1) growth
exercises will make your bones young. Is strong, durable and thick due to increased deposition of minerals such as calcium in the bones. Teens that lack of exercise is a small bone. Fragile and extend the length is not enough. Make growth slow Greg and dwarfs the
second) shape variants
Some teenagers eat a lot, but lack of exercise. As a result, obese Disease overnutrition And have less muscle The asymmetric shape is that some people may be too thin shape. Some people are too fat And shape malformation such as bent legs or knees close together, head tilt or italics, etc.
3) General
teens lack of exercise are weak. A low resistance to disease Illness easy When the illness will disappear soon. And is likely to cause complications easily. These problems will result. Effects until adulthood
4) physical
exercise is not very heavy. It takes a long time consecutive increase tolerance to the body. The performance of the respiratory and circulatory systems. Teens that lack of exercise is a disadvantage in the sport. It will be coordinated between the muscles and the nervous system is low. It has always been accident
5) the social and mental
exercises to keep teens. Known to adapt to society There is high confidence that the exuberant youth, but lack of exercise usually keep a few friends, some turn to drugs. This becomes a problem of society. The adolescents who exercise regularly. When grown to have a propensity to exercise with you.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The punishment of no exercise.1) growth.Exercise will make the bones of teenagers is strong, durable, and thickness. Due to the increasing accumulation of minerals, the calcium in bones. Teenagers who lack exercise bone is small. Fragile and extend the length not as it should be, grow slowly, and the dwarf Glenn.2) shape.Some teenagers eat much, but lack of exercise, and obesity. The disease over nutrition and a little muscle to shape is not good. Some people may have a shape that is too thin. Some are too fat, and imperfect shape, such as ขาโก่ง or knees together, head tilt, or italics. And so on.3) general health.Teenagers who lack exercise is weak, disease resistance, low get sick easily when the illness will recover slowly. And the chance to complications the ease with which these problems will have impact to adults.4) physical fitness.Exercise is not very heavy. But it takes a long time for increased tolerance to the body. By increasing the performance of the respiratory and circulatory system. Teenagers who lack exercise have disadvantages in the sport. Because of the coordination between the muscle and the nervous system is low. It has often been an accident easily.5) social and mind.Exercise will make teenagers. Know the society has high reliability, draft, but the lack of festive adolescents exercise often collected, have few friends. Some turn to drugs drugs. Which becomes the problem of the society. The teenagers who exercise regularly. When grown up a habit of exercise with me.