คุณอาจจะทำยากหรือทำไม่ได้เลย เพราะก

คุณอาจจะทำยากหรือทำไม่ได้เลย เพราะกล้ามเนื้อคุณยังไม่แข็งแรง ให้เริ่มต้นทำช้าๆ ด้วยการใช้หัวเข่าช่วยไปก่อน หลังจากกล้ามเนื้อแขนของคุณแข็งแรงพอแล้ว ให้วิดพื้นด้วยท่าปกติ โดยไม่ต้องใช้หัวเข่าช่วย ท่านี้จะทำให้แขนคุณกระชับขึ้นเรียวเล็กและดูดี แน่นอน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

You may be difficult or impractical. Because the muscles are not strong, start slowly with the knee help first. After your arm muscles strong enough to witphuen with normal knee without help. This posture will make your arms tighten up slightly tapered and looks great. Of course

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

You may do it or do not. Because the muscles are not strong. Slow to start doing With the knee gives out. After your muscles strong enough. For pushups with normal posture Without the knee help. This position will allow you to tighten up the slender arms and look good.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

You may find more or nothing at all. Because the muscles you haven't strong, started slowly, with the use of the knee and help her. After your arm muscles strong enough to push up with the normal position without the use of knee help.Of course.