2.เกิดจาการมีขนาดของกล้ามเนื้อน่องใ

2.เกิดจาการมีขนาดของกล้ามเนื้อน่องใหญ่ พบมากพอสมควร สาเหตุจากการออกกำลังกายที่ต้องใช้กล้ามเนื้อน่องบ่อยๆ เช่น การเดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน แม้กระทั่งชีวิตประจำวันของสาวๆที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูง ก็ทำให้น่องโตได้ อย่างไรก็ตาม พันธุกรรมเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้มีขนาดกล้ามเนื้อใหญ่ตามบรรพบุรุษ วิธีลดน่องในเบื้องต้นควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงให้เกิดน่องโตจากกล้ามเนื้อ เริ่มจากไม่ใส่ส้นสูงนานจนเกินไป พยายามเดินโดยใช้ส้นเท้าลงก่อนปลายเท้า เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อน่องเกร็ง ที่สำคัญอย่าเขย่ง หรือนั่งยองๆ เป็นเวลานาน เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อน่องรับน้ำหนักมากขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

2. to have the size of the muscles most brisk. Many found fairly Caused by the exercises that require frequent travel, brisk muscle bikes Sprint. Even the daily lives of girls who like wearing high heels shoes, make a brisk growth. However, the genetic cause is one that makes it a big muscle according to the ancestors. How to reduce a brisk introduction to behavioral modification in risk should result in brisk growth of muscles. Starting from not wearing high heels too long Try to walk with heels down before the feet To make a brisk muscle major kreng don't tiptoe, or sit for a long time, because yong will cause brisk muscle weight more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

2. occurred to the size of the calf muscle is found enough reasons to exercise the calf muscles to use frequently, such as walking, jogging, cycling, even the everyday lives of girls who like to wear high heels. However, it makes calf genetics is another reason that causes the muscles of the fathers. In the lower leg, should benefit from exposure to the calf muscle. From not wear high heels too long. Try walking down the heel toe. To avoid muscle spasms. Important: Do not tiptoe or squatting for a long time because the calf muscle gain more weight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

2.Due to the size of the calf muscles found enough big cause of exercise to ใช้กล้ามเนื้อ calf frequently, such as walking, running, Ride a bike, and even the daily life of the girls like to wear high heels can make calves.Genetics is another cause that makes the muscle size large ancestors. How to reduce the calf in the introduction should adjust their risk calves from muscle. Starting from not wearing high heels too long.To prevent the calf muscle contraction. Important don't toe or squatting for a long time, because it will make the calf muscles get more weight.