การส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพ 8 อ. ตามห

การส่งเสริมพฤติกรรมสุขภาพ 8 อ. ตามหลักการแพทย์แผนไทย มีประกอบด้วย
7.2.1 อ.ที่ 1 อิริยาบถ หมายถึง การปรับอิริยาบถ เพื่อสร้างสมดุลโครงสร้างร่างกาย ด้วยกายบริหารแบบไทยๆ ใช้ท่าฤๅษีดัดตน 15 ทาของไทยในการปรับอิริยาบถ
7.2.2 อ.ที่ 2 อาหาร หมายถึงการกินอาหารให้ถูกกับธาตุเจาเรือนสะอาดปลอดภัยเพื่อสร้างสมดุลธาตุ
7.2.3 อ.ที่ 3 อากาศ หมายถึง การปรับที่อยู่อาศัยให้เหมาะสมโดยไม่เบียดเบียนธรรมชาติดูแลสิ่งแวดล้อมให้สะอาดที่อยู่อาศัยสอดคลองกับธรรมชาติไม่ร้อนไม่เย็นเกินไปปรับใหม่เหมาะสมกับฤดูกาล
7.2.4 อ.ที่ 4 อโรคยา หมายถึง พฤติกรรมที่เหมาะสมจะทำให้ธาตุทั้ง 4 ในร่างกายสมดุลซึ่งจะไมทำให้เกิดโรค ตามมาได้แก่ ไม่อดข้าวอดนอนอดน้ำอดอาหาร และฝึกการนอนอย่างมีคุณภาพ
7.2.5 อ.ที่ 5 อาจิณ หมายถึง การใสใจสุขภาพการฝึกพฤติกรรมการขับถ่ายอย่างสม่ำเสมอ ไม่กลั้นอุจจาระ ปัสสาวะ ขับถ่ายทุกวันอย่างเหมาะสม ด้วยศาสตร์การแพทย์ทางเลือกมีการระบุว่า การขับถ่ายทุกวันจะช่วยลด การสะสมของสารพิษที่ค้างในลำไสได้
7.2.6 อ. ที่ 6 อุเบกขา หมายถึง การฝึกการควบคุมอารมณ์ไม่เศร้าเสียใจ ไม่ดีใจจนเกินไป ยอมส่งผลต่อ ด้านจิตใจ ซึ่งในหลักพระพุทธศาสนาการไม่ควบคุมอารมณ์มักทำให้คนขาดสติและด้วยปรัชญาความเชื่อของชาวตะวันออกที่ว่าร่างกายและจิตใจมีความสัมพันธ์กันจะส่งผลให้การทำงานของร่างกายแปรปรวนเสียสมดุลได้
7.2.7 อ. ที่ 7 อุดมปัญญา หมายถึง รู้เท่าทันอารมณ์ไม่มีโทสะมากเกินไปรู้ถึงข้อมูลข่าวสาร/องค์ความรู้คิดเป็น แก้ปัญหาด้วยสติและปัญญาฝึกจิตให้เข้มแข็ง อาทิ การนั่งสมาธิซึ่งผู้ที่มีจิตเป็นสมาธิจะทำให้มีภาวะความเครียด ความวิตกกังวลลดลงได้
7.2.8 อ. ที่ 8 อาชีพ หมายถึง การทำงานสุจริตมีงานทำทำแต่พอดีรูจักพักผ่อนให้เพียงพอ หากผู้ทำงานมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน อาจเกิดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ เครียด เจ็บป่วยง่าย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Promoting healthy behaviors 8 a. According to Thailand is composed of traditional medicine.7.2.1 a. 1 bodily movement to adjust bodily movement to create a balanced body structure with a Thai gymnast bending their 15 using the hermit also of bodily movement in Thailand. 7.2.2 a. 2 food stands eating vegetarian food, with that clean house to create balance,  elements.7.2.3 a. air conditioning mean that 3 homes,   no persecution by nature take care of the environment, which is consistent with natural  live, return is not too hot, not cold tune  suitable for new season. 7.2.4, a. 4, the drug treatment refers to behavior that is appropriate to make all 4 elements in a balanced body, which expect to make the  disease: . No amount of rice amount amount of the water bed and mattress, quality training.7.2.5 a. 5  clear heart achin means health practice regular bowel habits. Do not excrete urine daily urge appropriately by science, alternative medicine has identified a daily excretion decreases. The accumulation of toxins that hold them in . 7.2.6, a. 6, upekkha means practicing temper  sad regret. Not too glad  The brand-new -impact of the mind which in Buddhism is not temper   who frequently lack consciousness and philosophy, Oriental beliefs that the body and mind are related to each other, working your body balanced and unstable . 7.2.7 a. rich intelligence means knowing the 7   is in a rage as emotions do not know too much  to the information/knowledge  accounted for. Resolves a problem with mental training, intelligence, consciousness and strong, such as meditation, whose concentration is to make it with stress. Anxiety reduction.7.2.8 a. 8 Professional means to work in good faith with work, but I know  hole  good enough to relax. If the  is working more than 8 hours per day can cause muscle fatigue stress illness easily.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Promoting healthy behaviors 8th district based medicine Thailand. Contained
in 7.2.1. The first motion refers to the motion. To balance the body structure With exercises in Thailand Use an inverted position at 15 Dutton  Thailand's fine performances in
the 7.2.2. The second diet means eating foods that are elemental J.  the house safe for balancing element
in 7.2.3. The three air means. The living adjustments to  by no natural predator  environmental clean  residential address in line with the nature  not hot, not too cold  readjust the season
in 7.2.4. The disease is four. the behavior appropriate to make four elements in balance, which will not make   subsequent disease including sleep deprivation  not starving and dieting. Training and sleep quality
in 7.2.5. The fifth habitually refers to  clear mind practicing healthy habits consistently excretion. Fecal incontinence is urinary excretion properly every day. The science of alternative medicine have been identified. The daily excretion is reduced. The accumulation of toxins in your intestinal  have
the 7.2.6. The six detached means to practice emotional control  not grieving. No  delighted too with  environment affects the mind, which in Buddhism, uncontrolled tempers  often  madcap and philosophical beliefs of the East that body and mind are interrelated would result. The body's imbalance was the variance
in 7.2.7. The seven rich emotional intelligence means knowing the tricks   not have too much anger out  the information / knowledge is . Consciousness and intelligence solutions with strong spiritual practice such as meditation, where people with mental concentration leads to stress. Anxiety reduction
in 7.2.8., the eighth career means working honestly have a job to do, but  hole  be fit enough rest. If  work more than eight hours per day. May cause fatigue, muscle strain simple illness.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Health promotion behavior. According to the principle 8 medicine is composed of
7.2.1 teacher who 1 manner refers to the adjustment of the manner to create balance of body structure With exercise Thailand. He used the hermit exercise 15 the prescription of posture adjustment
.7.2.2 teacher who 2 food. Mean eating to be with elemental J. 2004 house, clean, safe, to create a balanced element
7.2.3 a.The air 3 means to adjust its housing to its proper care without exploit natural environment to clean its live in its address. With nature not hot, not too cold to adjust its suitable for the new season.
7.2.4 a.The 4 biological medicine means appropriate behavior will make the 4 elements in the body balance which will make its ratings disease followed including receivables not rice sleep can water fasting. Practice and sleep quality
7.2.5 a.The 5 habitually refers to a clear mind health behavior training its excretion. Do not restrain excrement, urine excretion daily appropriately. Alternative medicine science has indicated that the daily excretion will reduce.
.7.2.6 a.The 6 equanimity means to practice control of emotions not sad, not its its glad too. Financial and affect the mind.
.7.2.7 a.The 7 wisdom means to know its literacy emotions an angry too know its rating to information / knowledge, think. Solve the problem consciousness and wisdom meditation to strong, such asAnxiety reduced
.7.2.8 A. that 8 career means working honestly got a job doing but its fit hole TA know enough rest. If ผู้ 8 work more hours per day. May cause muscle fatigue, stress, illness, easy
.