ประโยชน์ 5 ข้อของการกินผัก 1.ร่างกา

ประโยชน์ 5 ข้อของการกินผัก
1.ร่างกายจะสามารถขับถ่ายของเสียออกมาได้หมด ทำให้ไม่มีสารพิษตกค้างอยู่ภายใน เพราะสารอาหารจากพืช ผัก และผลไม้ จะช่วยทำให้ระบบขับถ่าย และระบบย่อยอาหาร ทำงานได้ดีขึ้น
2.เมื่อกินผัก ผลไม้ เป็นประจำ จะช่วยทำให้เลือดถูกฟอกให้สะอาด อีกทั้งยังทำให้เซลล์ส่วนต่างๆ ของร่างกายจะเสื่อมช้าลง นอกจากนี้ยังทำให้ผิวพรรณสดใส และมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย
3.ทำให้อวัยวะสำคัญภายในร่างกาย ได้แก่ หัวใจ ไต ม้าม ตับ ปอด ลำไส้ใหญ่ ลำไส้เล็ก กระเพาะปัสสาวะ กระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี ฯลฯ แข็งแรง ทำงานได้เป็นปกติสมบูรณ์
4.สารอาหารในพืช ผัก จะช่วยทำให้ร่างกายสามารถต่อต้านสารพิษต่างๆ อาทิ ยาฆ่าแมลง สารเคมี หรือมลภาวะ ต่างๆ ได้
5.การกินผัก ผลไม้ย่อยๆ จะทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานสารพิษได้สูงกว่าคนที่ไม่กินผัก และในบรรดาคนที่กินเจเป็นประจำร่างกายจะช่วยให้ไม่เกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคมะเร็ง โรรคหัวใจ ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ฯลฯ โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับระบบขับถ่าย ระบบย่อยอาหาร และทางเดินอาหาร เช่น โรคริสีดวงทวาร มะเร็งในกระเพาะและลำไส้ โรคอาหารไม่ย่อย เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

5 benefits of eating vegetables. 1. the body can excrete waste products out. There are no toxic residues inside because the nutrients from plants, fruits and vegetables helps keep the digestive system and excretory system work better. 2. When you eat vegetables regularly will help make the blood is also clean, detergent causes the cells to different parts of the body to deteriorate slowly. It also makes the skin radiant and healthy as well. 3. make an important organ within the body, including the lungs, liver, spleen, kidney, heart, intestine, big intestine, small bladder. A strong stomach, gallbladder function normally. 4. nutrients in vegetables will help make the body can resist various toxins such as pesticides. Various chemicals or pollution. 5. eat smaller fruit, vegetables will make the body immune system resist toxins have higher ones that don't eat vegetables, and among people who regularly eat vegetarian body allows not a serious disease like cancer rose rokhuachai grease blockage in blood vessel disease, especially about the system, excretory and digestive system digestive disease services sit thawan band. Cancer in the stomach and intestine diseases, indigestion, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of eating vegetables 5 item
. 1. The body can excrete waste. Make no toxic residues in because of nutrients from fruits and vegetables will help drive system taking and digestive system work better
2.When to eat vegetables, fruits, regularly will help was blood purifier clean. It also makes the cells of the body to deteriorate slowly also make skin bright and healthy as well
3.Make the important organs within the body, including the heart, kidney, spleen, liver, lung, colon, small intestine, bladder, stomach, gallbladder, etc. Strong work is perfectly normal
4.The nutrients in vegetables, can help the body can resist various toxins, such as pesticides, chemicals, or pollution,
5.Eating fruits and vegetables digest, will cause the body immunity toxins than people who don't eat vegetables. And in strict vegetarian regularly body will help to be serious diseases such as cancer, heart โรรค fat blockages in blood vessels, etc.The digestive system and gastrointestinal diseases such as RI hemorrhoids rectal cancer of the stomach and intestines, disease, diet indigestion.