บุหรี่ เป็นสิ่งเสพติดอย่างอ่อนที่ถู

บุหรี่ เป็นสิ่งเสพติดอย่างอ่อนที่ถูกต้องตามกฎของประเทศ ซึ่งทำรายได้แก่ผู้ผลิตและรัฐบาลจำนวนมาก แต่บุหรี่ถือว่าเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคร้ายแรงหลายอย่างของระบบทางเดินหายใจ หัวใจ และระบบหมุนเวียนโลหิต พิษของบุหรี่เป็นฤทธิ์ผสมของสารพิษต่างๆ ในควันควันบุหรี่ที่สูดดมเข้าทางปาก และ จมูก คนที่ติดบุหรี่ทีโอกาสเป็นมะเร็งที่ปอด ปาก หลอดลม กระเพาะปัสสาวะ หรือที่ตับอ่อน เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ และอาจมีอันตรายต่อทารกในครรภ์ และผู้ที่อยู่อาศัยในบริเวณใกล้เคียงด้วย


ควันบุหรี่ประกอบด้วย

ควันบุหรี่มาจากการเผาไหม้ของใบยาสูบ กระดาษมวน และสารบางอย่างที่เติมลงไปในบุหรี่ จากการเผาไหม้ ที่มีอุณหภูมิค่อนข้างสูง คือ อุณหภูมิของบุหรี่ ณ จุดที่กำลังเผาไหม้จะสูงถึง 900 องศาเซลเซียส และจะมีอุณหภูมิลดลง เมื่อออกจากก้นกรองเข้าสู่ปาก ที่อุณหภูมิประมาณ 30 องศาเซลเซียส แต่เมื่อบุหรี่เหลือประมาณ 1 นิ้ว อุณหภูมิของควันที่เข้าปาก เพิ่มขึ้นเป็น 50 องศาเซลเซียส ควันบุหรี่ที่เกิดจากการเผาไหม้บุหรี่นั้น แบ่งได้ 2 ประเภทคือ
1.ควันที่สูบ (Mainstream)
2.ควันบุหรี่ที่เผาไหม้โดยไม่ได้สูบ (Sidestream)
3.ควันบุหรี่ทั้งส่วนนี้จะประกอบด้วยสารเคมีที่คล้ายคลึงกันแต่จะมีปริมาณที่แตกต่างกัน โดยทั่วไปแล้วพบว่ามี สารเคมีที่อยู่ในควันบุหรี่ที่ไม่ได้สูบโดยตรง มากกว่าส่วนที่ผ่านบุหรี่เข้าสู่ปาก เพราะได้ทีการกรองด้วยเส้นยาสูบและก้นกรอง ในบุหรี่ก่อนเข้าสู่ปากของผู้สูบบุหรี่ ดังนั้นผู้ที่อยู่ใหล้ชิดผู้สูบบุหรี่ พึงตระหนักไว้ว่า ท่านมีโอกาสได้รับสารพิษจากควันบุหรี่ มากกว่าผู้สูบ 2-5 เท่า สารเคมีต่างๆที่ออกมากับควันบุหรี่มีมากไม่ต่ำกว่า 3,800 ชนิด แต่ที่ทราบคุณสมบัติทางชีวเคมีแล้วมีเพียงไม่กี่ชนิด สารเหล่านี้อยู่ในสถานะทั้งที่เป็นอนุภาคเล็กๆ ก๊าซ ของเหลว และน้ำมันดิน ได้แก่
3.1 นิโคติน เป็นสารที่มีลักษณะคล้ายน้ำมัน ไม่มีสี ร้อยละ 95 ของนิโคติน ที่เข้าสู่ร่างกายจะไปจับอยู่ที่ปอด บางส่วนจับอยู่ที่เยื่อหุ้มริมฝีปาก และบางส่วนถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือด มีผลโดยตรงต่อต่อมหมวกไต ทำให้มีการหลั่งสารเอพิเนฟริน ก่อให้เกิดภาวะความดันโลหิตสูง หัวใจเต้นเร็ว หลอดเลือดแดงหดตัว และอาจหัวใจวายได้ มีการเพิ่มของไขมันในเลือด เส้นเลือดในสมองตีบ และอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้
3.2 ทาร์ (น้ำมันดิน) มีลักษณะเป็นละอองของเหลวเป็นยางสีน้ำตาลเข้มคล้ายน้ำมันดิบร้อยละ 50 ของทาร์จะจับอยู่ที่ปอด ทำให้เซลล์ของปอดไม่ทำสามารถเคลื่อนไหวได้ตามปกติ เมื่อรวมตัวกับฝุ่นที่สูดเข้าไปจะยังอยู่ในถุงลมปอด ทำให้เกิดการระคายเคือง เป็นสาเหตุของการไอเรื้อรัง ก่อให้เกิดมะเร็งปอด และถุงลมโป่งพอง
3.3 สารจำพวกกรดและฟีนอล ทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุผิว และรบกวนการทำงานของขนเล็กๆ ในจมูก
3.4 สารจำพวกอัลดีไฮด์และคีโตน สารเหล่านี้ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อบุผิวของระบบทางเดินหายใจ
3.5 สารจำพวกโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน ตัวที่พบมากที่สุดในควันบุหรี่คือ เบนโซ-(เอ)-พัยรีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งอย่างร้ายแรง
3.6 สารจำพวกก๊าซต่างๆได้แก่
- คาร์บอนมอนอกไซด์ เป็นก๊าซที่มีความเข้มมากในควันบุหรี่เกิดจาการเผาไหม้ของใบยาสูบ จะขัดขวางการลำเลียงออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง ทำให้ผู้สูบบุหรี่ได้รับออกซิเจนน้อยลงกว่าปกติ ไม่ต่ำกว่าร้อยละ 10-15 ทำให้หัวใจต้องเต้นเร็วกว่าปกติ เพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายให้เพียงพอ มีการปวดหัว คลื่นใส้ กล้ามเนื้อแขนและขาไม่มีแรง
- ไนโตรเจนไดออกไซด์ เป็นสาเหตุสำคัญของโรคถุงลมโป่งพอง เพราะทำลายเยื่อบุหลอดลมส่วนปลาย และถุงลม
- แอมโมเนีย มีฤทธิ์ระคายเคืองเนื้อเยื่อ ทำให้แสบตา แสบจมูก หลอดลมอักเสบ เกิดอาการไอ และมีเสมหะมาก
- ไฮโดรเจนไซยาไนด์ เป็นก๊าซที่ก่อให้เกิดอาการไอ มีเสมหะ และหลอดลมอักเสบเรื้อรัง
3.7 สารพิษชนิดอื่นๆ ได้แก่สารเคมีกำจัดแมลง เช่น พาราไธออน ซึ่งตกค้างมาจากใบยาสูบ และโลหะหนักบางชนิด เช่น สารหนู นอกจากนี้อาจพบสารกัมมันตภาพรังสี เช่น เรเดียม โปโลเนียม


อันตรายของควันบุหรี่ต่อสุขภาพร่างกาย

1. สมองเสื่อมสมรรถภาพ เห็นลมหมดสติ เส้นเลือดสมองแตก เพราะการสูบบุหรี่ ทำให้เกิดการ สะสมของคลอเรสเตอรอล และเดการอุดตันของเส้นเลือดที่ไปสู่สมอง
2. หน้าเหี่ยวย่น แก้เร็ว
3. โรคเหงือก ฟันดำ และกลิ่นปาก
4. ไอเป็นเลือด ไอเรื้อรัง ผอมลง ซึ่งเป็นอาการของโรคมะเร็งปอด
5. เหนื่อยง่าย หอบ แน่นหน้าอก ซึ่งเป็นอาการของโรคถุงลมโป่งพอง
6. หัวใจขาดเลือด กล้ามเนื้อหัวใจตาย หัวใจวาย เกิดจาการสะสมของคลอเรสเตอรอล ทำให้เกิดการอุดตันของเส้นเลือด อันเป็นอุปสรรคต่อการส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ และอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย
7. เล็บเหลือง นิ้วเหลือง
8. นิ้วเป็นแผลเรื้อรัง นิ้วกุด เกิดจากหลอดเลือดตีบตัน ขาดเลือดไปเลี้ยง
9. ท้องแน่น อืด เบื่ออาหาร
10. เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ



การเลิกบุหรี่ มิใช่เรื่องยาก ขึ้นอยู่กับความเข้มแข็งทั้งร่างกายและจิตใจของแต่ละคน รวมถึงโอกาสและระยะเวลาสักช่วงหนึ่ง อย่างไรก็ตามทุกคนสามารถทำได้โดยอาศัยขึ้นตอนดังนี้
1. นึกถึงเหตุจูงใจที่เลิกสูบบุหรี่ เช่น เพื่อความปลอดภัยของคนที่คุณรัก รวมถึงตัวคุณเองด้วย
2. เตรียมตัว ก่อนอื่นต้องรู้ว่าเมื่อใดและที่ไหนที่คุณชอบสูบบุหรี่ แล้วลองคิดหากิจกรรมที่จะทำแทนการสูบบุหรี่ และทำให้คุณลืมการสูบบุหรี่ เช่น ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เป็นต้น แล้วหาใครบางคนไว้คอยช่วยเหลือ เป็นสักขีพยานรับรู้ความตั้งใจของคุณ แล้วจึงกำหนดวันลงมือ
3. ลงมือ…หยุดเลย ต้องพยายามหลีกเลี่ยงกิจวัตรที่มักทำให้ต้องสูบบุหรี่เหมือนเมื่อก่อน
4. ยืนหยัดต่อไป เมื่อใครๆต่างก็รู้ว่าคุณเลิกได้แล้ว โอกาสที่จักลับไปสูบอีกครั้งหนึ่งจึงขึ้นกับตัวคุณเอง จงอย่าตามใจตนเอง จงฝึกการคลายเครียด เช่นการนั่งสมาธิ และ ต้องคอยระวังน้ำหนักตัวเองให้ดี ในขั้นแรกอาจใช้เวลาไม่กี่วัน จนถึงไม่กี่ปี ขั้นที่2 และ 3 อาจใช้เวลาไม่กี่ชั่วโมง หรือ หลายสัปดาห์ ขั้นที่ 4 สำคัญมาก กว่าที่คุณจะมั่นใจว่าเลิกเด็ดขาดคงต้องใช้เวลาหลายเดือน
สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ คุณต้องตั้งใจให้มั่นว่าคุณทำได้

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 1:

喫煙は習慣性は国の規則に従って正しい光です。そのリストには多くの政府やメーカーが含まれています。喫煙が深刻な疾患や呼吸器系の主な原因です。心臓や血液循環システム。タバコの毒は様々 な物質の組み合わせです。煙の中に口と鼻、口の癌、膀胱、肺、気管支、または膵臓は煙し、子宮と近くに住んでいる人の乳児に有害かもしれない人よりも心臓病のリスクとして偶然タバコにはまって人々 を吸い込むタバコを吸います。タバコの煙が含まれていますタバコの煙はタバコにむしろ高温燃焼点の温度はタバコは 900 ℃、温度が低下はバーンズからの論文と満ちているいくつかの物質を圧延、タバコの燃焼から来る。約 30 ° c で口に底面フィルターを残してが喫煙が口の中に煙の温度で約 1 インチは 50 ℃ です。たばこの煙タバコの燃焼によって引き起こされます。分割の 2 種類。1. 煙喫煙者 (主流)2. タバコの煙を燃やす煙 (副流） なし3. たばこ吸うこのセクション全体でには類似している化学物質が含まれていますが異なる数量です。一般はありません励起いるタバコの部分を通ってよりもむしろ直接口の中にフィルター処理するためタバコとタバコに尻の喫煙者の口に入る前にたばこの煙で発見化学です。したがって、lai 喫煙者人は有罪判決を受けた。それを見つける人々 がたばこを吸うと出て来る化学薬品は生化学的性質は、いくつかの種類にのみ知られているよりもはるかに 3800 の種類 2 5 喫煙者よりも煙タバコから毒素を取得する機会を有することを確認します。これらの物質は液体ガスおよびタールの小さな粒子として考慮されます。3.1 ニコチンは無色の油のような物質である、あなたの体にニコチンの 95% は肺をキャッチしようとしています。一部のキャッチは膜の唇といくつかは血流に吸収されます。影響を与える副腎腺分泌物質直接凛 Neve ピラン高血圧の原因、不況の原因します。私の心拍が速く縮小動脈や心臓発作があります。血液中の脂肪を追加できるで脳血管狭窄症、胃の傷を引き起こします。3.2 tar （タール）ある金属の暗い茶色液状ゴムはタールの原油の 50 ％ をキャッチ肺に肺の細胞は普通動いていないようです。組み合わせると空気袋に吸い込むダストはまだ原因として肺がんの原因、慢性の咳の刺激を引き起こす肺とエアバッグを膨らませるピンポン。3.3 物質酸とフェノール ＆ 原因の炎症や皮膚粘膜鼻に小さな十字の処理を妨げます。良好なコミュニケーション 3.4 必要なアル ハイドとケトンこれらの物質の炎症を引き起こす、皮膚、呼吸器系のライニング。ポリ炭化水素 matik Simon など 3.5 物質 3 番目。タバコの煙の中で最も一般的な要因はベンので-8-phai 緑、深刻な発ガン性物質であります。様々 なこのような San 3.6 ガスします。二酸化炭素は非常に強度のタバコの燃焼にタバコの煙で赤血球の酸素の輸送を阻害します。通常より少ない酸素を得るの喫煙者を作る。以上の 10 %15 は心臓ポンプ身体に血液を十分に通常よりも早く打つ必要があります。頭痛吐き気とワームします。腕と脚、筋肉の強さがないです。-、主要な二酸化窒素エアバッグ ピンポン休憩ライニング管の端を膨らませるために、疾患の原因し、風の風バッグ。・ アンモニアを刺激する組織の原因目の灼熱感と、鼻の焼ける痰気管支炎と咳が発生しました。-シアン化水素は痰と慢性気管支炎の咳を原因となっているガスです。3.7 他各種殺虫剤の残基、タバコから来る thaio ラットなどやヒ素などの特定の重金属などの有毒化学物質。また、ラジウム放射線ポロなど kammantaphap 物質の 1 つ以上が発生する可能性があります.タバコの煙、体の健康の危険性。1. 認知パフォーマンスに無意味な風を参照してください脳血管破裂の喫煙は khlorettoeron の蓄積と脳血管の閉塞を引き起こすので。2 すぐに解決するためにしおれた顔短くしてください。3. 歯・歯周病・口臭をブラックします。4. 私はスキニー、肺がんの慢性の血症状だった。5 疲れやすいキャリー タイトな胸風バッグは、ピンポン ピンポン、病気の症状です。6. 心筋虚血、心臓の筋肉が死にます。心臓発作血管の閉塞を引き起こす khlorettoeron の蓄積から生まれた心や体の臓器に血液を送信する障害です。7. 黄色黄色の指の爪8.「慢性」傷高知工科大学動脈狭窄症によって引き起こされるトンを供給する血液の不足のため。9. タイトな腹Uet 食欲10. 勃起減価償却喫煙をやめる、困難ではない、少なくとも 1 つの間隔の機会や期間など、個々 の心と体の強さによって。しかし、誰も、次の手順に基づいて行うことができます。1. 考えるなぜ禁煙を終了する、たとえば、あなたの愛する、あなた自身を含む安全にインセンティブ。2. あなた自身を準備すべての最初を忘れて、喫煙、運動スポーツ、等を再生し、証人あなたの意図を認識し、ダウンして手を設定するために他の誰かを見つけるに物事を行う代わりに喫煙の、と作るを把握しようし、いつ、どこであなたが喫煙を希望を知りたいです。3... 停止 ！前のような喫煙はしばしば必要とルーチンを避けるためにしてみてください。4. 次のスタンド誰もが異なって、彼ら知っています。私は知っている機会を煙、それによりますあなた自身。「ふけるしない自分自身瞑想などの訓練を強調しなければならないと認識する必要があります独自の重量 ！最初は、数日数年からかかります。ステップ 2 と 3 のそれは数時間または数週間かかることがあります。ステップ 4 は非常に重要です。それ以上、任意のドロップ数ヶ月を取ることが確認されます。最も重要なことは行うことを確認する必要があることです。

ผลลัพธ์ (ญี่ปุ่น) 3:

禁煙の薬は、禁煙では国の法律に準拠し、これらには、適切な光であるが、多くのメーカーとは、政府は、多く深刻な疾患、呼吸器中心部の主要な原因であると考えられ禁煙黄銅製のがミックスされている、の男性と、喫煙は肺癌に彼の鼻口する機会を気管膀胱または膵臓の口の煙の臭いがするのは、有害有毒な煙のします。