พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยการ

พยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยการทอด,ผัดน้ำมันเยอะ หรือ อาหารอบที่ใช้ นม เนย สูงๆ .หันมารับประทานอาหารที่ปรุงด้วยการ ต้ม นึ่ง เผา ย่าง และตรวจเช็คว่าสิ่งเราทานนั้นมีรสจัดหรือไม่ เพราะอาหารรสจัด ก็มีผลกับน้ำหนักตัว

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Try to avoid foods cooked by frying or baking, stir oil, cereal and milk, butter, opponents used. eat cooked boiled, steamed, grilled, and burnt with a check that what we eat spicy or not because they have any spicy food, it affects body weight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Try to avoid foods cooked by frying, fried or baked foods like milk, butter, a little high. I eat food cooked by steaming, boiling, burning grill and check that what we eat is spicy or not. The spicy foods It affects weight

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Try to avoid the food cooked by frying, stir the oil more or that round, milk and butter. High. To eating cooked with. Boiled, steamed, burned the roast and check that the things we eat spicy or not, because the spicy food, มีผลก with body weight.