แก้วมังกรเป็นผลไม้บริสุทธิ์ปลอดภัยจ

แก้วมังกรเป็นผลไม้บริสุทธิ์ปลอดภัยจากสารพิษ มีกากใยสูง แคลอรี่ต่ำ อุดมไปด้วยวิตามินซี คลอโรฟิลล์ เมล็ดของแก้วมังกรยังอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว สามารถต่อต้านปฏิกริยาอ๊อกซิเดชั่น ทานแล้วนอกจากดับร้อน ผ่อนกระหาย ยังบำรุงสุขภาพผิวพรรณสดชื่น ในสุภาพสตรีจะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนม ใช้เป็นผลไม้เสริมสุขภาพ และความงามได้เป็นอย่างดี

ลูกแก้วมังกร มีสารกลุ่ม FOS ในปริมาณสูง มีคุณสมบัติเป็นสาร Prebiotic ที่ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ได้ ช่วยแก้ปัญหาการขับถ่ายต่างๆ ได้ดี และเนื่องจากตัวมันเองไม่ค่อยถูกดูดซึม ดังนั้น กินปริมาณมากก็ไม่ทำให้อ้วน แต่คงไม่สามารถใช้เป็นอาหารหลักในการลดน้ำหนักได้

สำหรับชื่อสามัญของแก้วมังกร ถ้ายึดตาม International Journal จะใช้ว่า Pitayaส่วน Dragonfruit เป็นชื่อสามัญที่นิยมเรียกกันในฝั่งเอเชีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอเชียตะวันออก (จีน ญี่ปุ่น เกาหลีเหนือ-ใต้ ไต้หวัน) ที่ต้องทำความเข้าใจให้ชัดอีกอย่างก็คือ บางประเทศในยุโรปเรียกแก้วมังกร ว่า Pitahaya

แก้วมังกรในส่วนที่กินได้ 100 กรัม
พลังงาน 59 kcal
น้ำ 85.38%
โปรตีน 1.27 grams
ไขมัน 0.68"
คาร์โบไฮเดรต 11.87"
เถ้า 0.80"
วิตามิน E 0.35 milligrams
B1 0.06"
B2 0.03"
Niacin 0.18"

ส่วนประกอบที่เป็นไฟเบอร์ ซึ่งมีปริมาณสูงมากในแก้วมังกร ช่วยบำรุงการทำงานของระบบขับถ่าย ส่วนเนื้อจะมีสารที่เรียกว่า Complex Polysaccharides เป็นตัวที่ช่วยลดการดูดซึมของไขมันประเภทไตรกลีเซอร์ไรด์ ช่วยลดโคเลสเตอรอลในเลือด เป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วน หรือควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเป็นผลไม้ที่ให้ปริมาณเนื้อเยอะ สามารถทานแล้วอิ่มท้อง อิ่มทน เรียกว่าสามารถกินแทนอาหารหนึ่งมื้อได้เลย อีกทั้งยังสามารถทานในปริมาณมากๆ ได้โดยไม่ทำให้อ้วน มีกากใยสูง แคลอรีต่ำ มีน้ำตาลน้อย นอกจากนี้เมล็ดของแก้วมังกรซึ่งเป็นสารคลอโรฟิลล์ อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว

นอกจากนี้แก้วมังกร ยังเป็นผลไม้ที่มีแร่ธาตุมากมายไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี ฟอสฟอรัส โปรตีน แคลเซียม ช่วยบำรุงสุขภาพผิว และระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกาย ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด โรคท้องผูก สร้างเสริมระบบการกำจัดของเสียของร่างกาย

แล้วที่หลายคนอาจรู้มาว่า "แก้วมังกรกินแล้วเป็นมะเร็ง" แต่จริงๆ แล้ว แก้วมังกรกินแล้วไม่เป็นมะเร็ง เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ทางกระทรวงสาธารสุขออกมายืนยัน และไม่มีงานวิจัยใดเลยที่บอกว่า กินแก้วมังกรแล้วเป็นมะเร็ง แต่การทานผลไม้ในปริมาณมาก และกินซ้ำซากย่อมไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย การกินแก้วมังกร ต้องไม่กินเกินวันละ 1 ลูก และไม่ควรรับประทานซ้ำซาก ควรกินผลไม้ที่หลากหลายในแต่ละวัน เพื่อให้ได้สารอาหารที่หลากหลาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Dragon fruit is the fruit of pure safe from toxins. A high-fiber Low calorie Rich in vitamin c, chlorophyll, seed of the Dragon fruit is also rich in polyunsaturated fats can opposition to weld engine SI de laeonok '-review-summer thirst from a fresh esthetics treatments. The ladies will stimulate the mammary glands. Used as a fruit health and beauty as well. Ball Dragon fruit There is a high amount of FOS sanklum qualifies as a Prebiotic that helps balance of bacteria in the intestine. Solve the problem of excretion, and because it itself is absorbed, so eat plenty of fat allow it but probably cannot be used as primary food to lose weight. For the common name of Dragon fruit If it is based on the International Journal uses the common name "Pitaya Dragonfruit section called popular in Asia. In particular, East Asia (China, Japan, North Korea-Taiwan South) to understand, again, is that some countries in Europe, called Dragon fruit, Pitahaya. Dragon fruit 100 g edible portion. 59 energy kcal 85.38% water. 1.27 grams protein Fat 0.68 " 11.87 CARB " Ash 0.80 " Vitamin E 0.35 milligrams B1 0.06" B2 0.03" Niacin 0.18" The component that is very high in fiber, which has a dragon fruit helps nourish the excretory systems work best, meat is the substance that is called a Complex Polysaccharides which help reduce the absorption of fat type triglyceride reducing blood cholesterol is a fruit that is suitable for those who want to reduce obesity or weight control because it is a fruit, meat consumption and. Can eat and IM pregnant IM endured one of the food can be called instead of eating a meal at all. They also can eat large quantities without causing a low fat, high fiber, there diet calories. In addition, seed of the Dragon fruit, which is the substance chlorophyll. Rich in polyunsaturated fats. In addition, Dragon fruit Also, there are many minerals fruits are rich in protein, calcium, phosphorus, vitamin c helps maintain healthy skin and body work, help prevent disease, high blood pressure, diabetes disease fat blockage in blood vessel. Chronic constipation. Strengthening the system to get rid of waste products of the body. And that many people may know that "eat Dragon fruit and cancer", but actually the cancer eating dragon fruit is a highly nutritious food. Through the Ministry of health, and confirmations coming out than to not have any research that says to eat Dragon fruit and fruit to eat, but the cancer in large quantities and eaten again and surely not as good for the body. How to eat Dragon fruit Do not eat more than 1 child per day, and should not be eaten again. Should eat a variety of fruits each day to provide a variety of nutrients.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Dragon fruit is pure, safe from toxins are high in fiber, low in calories, rich in vitamin C, chlorophyll seeds of the fruit is also rich in unsaturated fats. Can neutralize reactive oxygen reduction. Also reviewed quench thirst relief to maintain healthy skin refreshed. Ladies stimulates mammary gland. A healthy fruit And beauty, as well as the fruit contains high amounts of FOS is a feature of Prebiotic to restore the balance of bacteria in the colon. Solving problems in the body itself was great, and because it is absorbed, so eat plenty of it does not make you fat. But it can not be used as a staple food to lose weight for the common name of the fruit if based International Journal of Dragonfruit Pitaya is used as a common name days known in the Asia. Especially East Asia (China, Japan, Korea - South Taiwan) have made ​​it clear that it is. Some European countries called dragon that Pitahaya fruit in the edible 100g Energy 59 kcal and 85.38% protein, 1.27 grams fat, 0.68 " Carbohydrates 11.87 " Ash 0.80 " Vitamin E 12:35 a.m. milligrams B1 12:06 a.m. " B2 00:03 " Niacin 0.18 " components. fiber The high volume of fruit. Help maintain the function of the digestive system. The flesh of a substance called Complex Polysaccharides. Is to help reduce the absorption of fat, tri glyceride. Reduce blood cholesterol The fruit is suitable for those who want to lose weight. Or weight control The fruit is a lot of meat. Then I filled my stomach can bear to eat the food that one eats it. You can also eat in large quantities. Without fat, high fiber, low calorie, low sugar addition, the seeds of the fruit, the substance chlorophyll. Rich in unsaturated fats also fruit. The fruit is rich in minerals such as vitamin C, calcium, phosphorus, protein helps maintain healthy skin. And systems of the body, prevents disease, hypertension, diabetes, constipation, a blockage in a blood vessel disease, enhance the body's waste disposal system , and many people may know that. "Dragon eaten cancer", but actually eat fruit and not a cancer. Foods that are high in nutritional value. The Ministry of Public Health has confirmed. And without any research that says that. Eat fruit and cancer But eating fruit in large quantities. And I repeat it is not good for the body. Eating fruit Do not take more than one day per child and should not be repeated. Eat a variety of fruits each day. To get a variety of nutrients.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The fruit is not pure, non-toxic, high in fiber, low calorie, rich in vitamin C, chlorophyll, the seeds of the fruit is rich in polyunsaturated fats. Can resist oxidation reaction to eat except off heat.Also the healthy skin refreshing. Lady stimulates mammary gland used as fruit health and beauty as well
.
.Dragon ball. FOS substances in high qualified Prebiotic substance that helps balance the bacteria in the intestines. Help excretion. Well, and because it is not absorbed.But it cannot be used as a staple food in the diet has
.
.For the common name of the fruit, if based on International Journal will use that Pitaya Dragonfruit is the common name for the popular call in the Asia. Especially East Asia (China, Japan, North Korea, South Taiwan).In some European countries called the dragon that Pitahaya
.
the dragon in ส่วนที่กินได้ 100 g


water energy 59 kcal 85.38% protein 1.27 grams

carbohydrate fat 0.68 "11.87".

0.80 ash "vitamin E 0.35 milligrams
B1 0.06"
B2 0.03 "
Niacin 0.18"

.The components into a number. Which has very high doses of dragon fruit. Maintenance function of the digestive system. The meat is a substance called Complex Polysaccharides. As to reduce the absorption of fat type triglycerideThe fruit is suitable for people who want to lose weight or weight control, because the resulting caldera ่ให้ quantity more meat can have a full stomach. Full bear called can eat one meal.Without making a fat, high fiber low calorie sugar less. The seed of the fruit, which is chlorophyll Rich in unsaturated fats
.
.The dragon fruit. Also as a result of wood with minerals such as vitamin C, protein, phosphorus, calcium, nourishment skin health and work system of parts of the body Help prevent hypertension, diabetes.Constipation, promoting system of waste disposal of the body!
.How many people may know "I have cancer." but actually the fruit to eat and not cancer. A food with a high nutritional value. The Ministry of public happiness out confirm. And there is no any research said.But the fruit in large quantities. And eat repeatedly is not beneficial to body. Eating dragon fruit must not eat more than a 1 child and should not eat the same thing. Should eat a variety of fruit each day. To achieve a variety of nutrients