แนะนำการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

แนะนำการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ค่า K สูง ได้แก่ ส้ม กล้วย ลูกพรุน เมล็ดทานตะวัน ผักขม เห็ด ลูกเกด เป็นต้น โดยรับประทานทีละน้อย แต่บ่อยครั้ง หลีกเลี่ยงของหมักดองและ อาหารรสจัดทุกชนิด และดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2000 -3000 มิลลิกรัม / วัน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Guide to dining height K-values that are useful include oranges, bananas, prunes. Sunflower seeds Spinach, mushrooms, raisins, etc. by eating little by little but often. Avoidance of fermentation and spicy food of all kinds and drinking at least once a day to 2000-3000 mg/day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Recommends eating a healthy diet include oranges, bananas, prunes higher K value sunflower seeds, raisins, spinach, mushrooms, etc., by eating less but more often pickled and avoid. Spicy foods of all kinds And drink at least 2000 -3000 mg / day.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Recommend eating with benefits, K high include orange, banana, prune, sunflower seeds, spinach, mushrooms, raisins, etc., by eating a little. But often avoid the fermentation and the spicy food of all kinds, and drink at least a day 2000 - 3000 mg / day.