เมื่อเรารู้สึกกังวลกับอะไรบางอย่าง

เมื่อเรารู้สึกกังวลกับอะไรบางอย่าง แค่เพียงนับ 1 ถึง 10 แล้วถอยหลังกลับมาช้า ๆ จะช่วยทำให้ใจเย็นลงได้

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

When we feel uncomfortable with something, just count 1 to 10 and then reverse back slowly will help calm down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

When we feel anxious about something, just count to 10 first and then come back slowly to calm down.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

When we feel worried about something. Just count 1 to 10 then step back slowly to help cool down.