1. รับประทานที่ให้พลังงานแต่พอควร ก

1. รับประทานที่ให้พลังงานแต่พอควร การรับประทานอาหารที่ให้พลังงานมากกว่าร่างกายนำไปใช้ จะก่อให้เกิดโรคอ้วนในที่สุด ซึ่งมีผลทำให้ VLDL-Triglyceride ในเลือดสูงขึ้น HDL-cholesterol ในเลือดต่ำ ตลอดจนอาจทำให้ LDL-cholesterol ในเลือดสูงขึ้น ผู้ที่อายุมากกว่า20ปีสามารถประเมินตนเองว่าอ้วนหรือไม่ได้2วิธีคือ
อัตราส่วนเส้นรอบเอวต่อเส้นรอบวงสะโพก ผู้ชายและผู้หญิงควรมีเส้นรอบเอวที่ระดับสะดือต่อเส้นรอบวงสะโพกน้อยกว่า 1 และ 0.8ตามลำดับ หรืออาจจะวัดเส้นรอบเอวผู้ชายไม่ควรเกิน 90 ซม.ส่วนผู้หญิงไม่เกิน 80 ซม.
ดัชนีมวลกายโดยเอาน้ำหนัก(กก)หารด้วยส่วนสูง(เมตร)ยกกำลังสองค่าปกติอยู่ระหว่าง 20.00-25.00กก/ตารางเมตร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. Dine-in, energy out, but should Eating more than your body energy applied will cause obesity, which eventually results in higher blood VLDL-Triglyceride blood HDL-cholesterol low and may cause LDL-cholesterol. More than 20 years of age who can assess themselves whether obese or not 2 ways:
. Ratio of waist circumference, hip circumference: Men and women should have a waist circumference at the belly button, hips circumference less than 1 and 0.8 respectively, or may measure waist circumference men should not exceed 80 cm, 90 cm and not more than women
.Body mass index by removing weight (kg) divided by height (in meters) squared up normal between 20.00-25.00 kg/sq. m.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

One. Eating for energy, but passable. Eating more calories than the body to use. Will ultimately cause obesity. As a result, VLDL-Triglyceride Higher blood HDL-cholesterol in the blood and can cause death. LDL-cholesterol Higher blood Those older than 20 years can self-assess how fat or not two ways.
ratio of waist to hip circumference. Men and women should have a waist circumference at the navel, hip, less than 1 and 0.8, respectively, or may be a waist measurement should not exceed 90 cm in women less than 80 cm
by the body mass index (kg. ) divided by height (in meters) squared normal is between. 20.00 to 25.00 kg / m

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1.Eat to power but fairly. Eating more than the body energy use. Will cause obesity, eventually, which resulted in higher VLDL-Triglyceride in blood HDL-cholesterol in low blood lenders may make LDL-cholesterol.Who is older than 20 years can evaluate themselves overweight or 2 way is
.The ratio of circumference on the circumference hip. Men and women should have a waist circumference hip circumference less than 1 navel level on 0.8 and respectively. Or maybe measuring waist circumference, men should not exceed 90 cm and the woman does not exceed 80 cm
.Body mass index the weight (kg) divided by the square of height (m) value is normally between 20.00-25.00 kg / m2.