ผักอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาห

ผักอุดมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารพฤกเคมี (ประโยชน์ของผักหลากสี) ช่วยเสริมสร้าง ควบคุมการทำงาน และช่วยควบคุมการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย หลักแล้วสารอาหารที่มีอยู่ในผักสามาระแบ่งได้คร่าวๆดังนี้ ผักมีวิตามินซี ช่วยเพิ่มความต้านทานโรคหวัดเจ็บคอ ภูมิแพ้ ใช้ผลิตคอลลาเจน ช่วยให้เซลล์เกาะกันทำให้ผิวพรรณเต่งตึงสดใส ช่วยเม็ดเลือดแดงต่อสู้กับเชื้อโรค เป็นแผลหายเร็ว ช่วยให้การดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียมของร่างกายเป็นไปด้วยดี
ผักมีวิตามินบี 1,2 ช่วยบำรุงระบบประสาท สมอง ทำให้มีสมาธิความจำดี เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรทให้เป็นพลังงาน ป้องกันผิวหนัง และอื่นๆ อีกมากมาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Vegetables rich in vitamins, minerals, dietary fiber and residue chemistry phrik (benefits of colorful vegetables) helps to strengthen. Control of the work and help control the flow of fluids in the body. The main nutrients are contained in vegetables can be roughly divided as follows: back and forth. Vegetables contain vitamin c helps increase resistance to colds, sore throat. Allergic. Use the cells to produce collagen Islands together make your skin firmer, bright. Help red blood cells fight bacterial infection as the wounds helps the absorption of iron and calcium by the body.Vegetables contain vitamin B1, 2, nourishes the nervous system, brain, memory, concentration, make good. Change of carbohydrate into energy. Protect your skin and much more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Vegetables are rich in vitamins, minerals, fiber and chemical substances Thu. (The benefits of vegetable turnovers) build. Control And helps control the flow of fluids in the body. Main nutrients contained in vegetables can be divided between as follows. Vegetables contain vitamin C. Improves resistance to colds, sore throats, allergies produce collagen. Helps cells stick together, making the skin firm and bright. Red blood cells help fight infection As wounds heal faster Helps the absorption of iron and calcium, the body goes well
with vegetables 1,2 B vitamins that nourish the nervous system, the brain is distracted memory. Replacing carbohydrates into energy. Protect skin and many more.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Vegetables are rich in vitamins, minerals, fiber, and substance phruek Chemistry (the benefits of colorful vegetables) to help strengthen the control work. And help to control the flow of fluids in the body. The main nutrients contained in vegetables can divide roughly as follows: vegetables contain vitamin C, help increase resistance cold sore throat, allergies, used for production of collagen. Help cell islands make skin firm bright. Help cells fight infection, wound healing. Help absorb iron and calcium of body as well.Vegetables have vitamin 1 2 nourish the brain, nervous system, concentrate, good memory, change of carbohydrate as energy, prevent skin, and so on. Much more.