ในบทความ "Jet Lag สังคม" เอริคเนส "

ในบทความ "Jet Lag สังคม" เอริคเนส "กล่าวถึงปัญหาที่ขาดการนอนหลับจะทำให้เกิดผลกระทบด้านสุขภาพ ปัญหาแรกที่มันมีผลต่อความอยากอาหารเพิ่มขึ้นและอดนอนขัดขวางการเผาผลาญของกลูโคส เป็นผลให้สมองต้องการอาหารมากขึ้นในการทำงานของเยื่อหุ้มสมองก่อน cingulate น้อย ปัญหาที่สองคือว่าการนอนหลับสั้นความเสี่ยงของความดันโลหิตสูง นี้การเชื่อมโยงหยุดหายใจขณะหลับและการเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง นอกจากนี้การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงการนอนหลับมากกว่า 24 ชั่วโมงและถูกแทนที่ด้วยโรคเบาหวานที่เกิดจากอินซูลินที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ผลิตโดยตับอ่อน นอกจากนี้เจ็ททางสังคมล่าช้าความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วน สรุปได้ว่าถึงแม้ว่าเราจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเวลาการทำงานให้ตรงกับสภาพร่างกายได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมการพักผ่อนของตัวเราเองได้ ด้วยการนอนหลับให้เพียงพอและนอนเป็นเวลา

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

In the article "social Jet Lag" El khanet "service mentioned the problems that a lack of sleep causes an impact on health. The first issue, it affects appetite and metabolism, interfering with sleep amount of glucose. As a result the brain requires more food in the workings of the brain membrane before the second issue is whether the cingulate less sleep short, the risk of high blood pressure. This link has stopped breathing while sleeping and died from cancer. In addition, sleep less than 6 hours of sleep for more than 24 hours and was replaced with diabetes caused by insulin that controls blood sugar levels produced by the pancreas. In addition, the Jet-lag social risks of obesity. Conclude that, although we will not be able to change the time to match the condition of the body. But we can change the behavior of our own vacation. With enough sleep and sleep time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

In the article "Jet Lag society," said Eric Thomas, "said the problems that lack of sleep can cause adverse health effects. The first problem is that it affects appetite increase and sleep deprivation disrupts the metabolism of glucose. As a result, the brain needs more food in the anterior cingulate cortex of a second problem is that short sleep, the risk of high blood pressure. This link sleep apnea and mortality from cancer. In addition to sleeping less than six hours of sleep over 24 hours and replaced with diabetes caused by insulin, which regulates blood sugar levels. Produced by the pancreas In addition, social jet lag risk of becoming obese. In conclusion, although we can not change the running time to match the body. But we can change the behavior of the rest of us have. With adequate sleep and bedtime.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

.In the article "Jet Lag society" Eric ness "mentioned problems lack of sleep will effect on health. The first problem, it affects the increased appetite and sleep obstruct the burning of glucose.Cingulate less. The second problem is that sleep short risk of high blood pressure. This linking sleep apnea and death from cancer, also less sleep 6 hours more sleep than 24.Produced by the pancreas. The social risk of jet lag is obesity. Concluded that although we can't change the working time to match the physical condition.With adequate sleep and sleep time.