จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีน

จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริม
สำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับประทานโปรตีนจากอาหารได้อย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน ผลิตภัณฑ์โปรตีนเสริมอาหารก็ถือเป็นอีกทางเลือกที่มีประโยชน์ ซึ่งจะให้ดีโปรตีนเสริมควรทำมาจากถั่วเหลือง ไข่ขาว เวย์โปรตีน นมปราศจากไขมัน เพราะมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน มีทั้งแบบเป็นน้ำและแบบเป็นผง ซึ่งโปรตีนเสริมในรูปที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตและไขมัน โดยทั่วไป 2 ช้อนโต๊ะ จะมีปริมาณ 25 กรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่เท่ากับโปรตีนที่คุณได้รับจากสเต๊กทีโบนขนาด 3 ออนซ์

โปรตีนเสริมนั้นคุณสามารถนับประทานร่วมกับอาหารหรือเครื่องดื่มอื่นๆได้ด้วยการเติมเนื้อเทียมหรือโปรตีนเกษตรลงในเนื้อบดเพื่อให้ปริมาณเนื้อเพิ่มขึ้น ซึ่งจะช่วยลดปริมาณการรับประทานไขมันอิ่มตัว ไปด้วย แถมยังสบายกระเป๋าอีก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Need to take protein supplementsFor those who cannot eat enough protein food, your body needs each day. Protein supplements, food products, it is considered a useful alternative that will provide extra protein should come from soybean egg white, whey protein. Fat-free milk because it contains essential amino acids, possesses. There is water and a powdered protein supplement which is a carbohydrate and fat-free. In general the 2 tbsp 25 grams of protein, which is a quantity that is equal to that you get from a 3 oz steak t Bo noknat.Protein supplements, you can eat together with count or other drinks with artificial meat filling or grinding meat protein agriculture into the meat to add. This will help reduce the amount of saturated fat intake with the solution again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Is it necessary to eat a protein supplement
for people who can not get adequate protein intake from food the body needs each day. Products, protein supplements, it is a useful alternative. This is a good protein supplement made ​​from soy protein, whey protein, milk fat. Because the essential amino acid required. Both the water and powder. The extra protein in the form of free carbohydrates and fats basically two tablespoons to a dose of 25 grams, the amount of protein you get from steak, T-bone, 3 oz. of protein supplements that you can count given with food. Other beverages by adding artificial meat protein into a meat grinder of Agriculture to increase the amount of meat. This reduces the intake of saturated fat to even more comfortable.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Necessary or not to eat the protein supplement
.For those who can't eat protein from food can meet the needs of the body each day. Protein supplements can be considered a useful alternative. Which will provide extra protein should be made from soybeans.Whey protein, fat free milk because of the essential amino acids in full. With both water and powder. The extra protein in figure without carbohydrates and fats. Generally 2 tablespoon is the amount of 25 g.3 ounce
.
.Protein supplement that you can count given with food or other beverages by adding meat imitation or imitated protein into the meat to make content increased. This helps reduce the amount of saturated fat intake.