วันนี้จะมาสอนการออกกำลังกายโดยการเเ

วันนี้จะมาสอนการ
ออกกำลังกายโดยการเเกว่งเเขน

1 ยกเเขนขึ้นมา
2 เเขนต้องเสมอกับไหล
3 เเก่วงเเขนไปข้างหลัง
4 เเก่วงเเขนไปข้างหน้า
5 เเกว่งเเขนไปข้างหลังเเละหน้า เร็วขึ้น
วิธีนี้สามารถทำให้ท้องยุบลงได้
เเละช่วยเสริมให้บุคลิคดีด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Today will teach the.Exercise by swinging arms.1. lift the arms up2. arms must always be with the flow.3. boy arm backward.4. boy arm forward.5. swing the arm backwards and speed up page.This can cause the stomach collapses.And in that case with a padded click

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

This is the teaching
exercise by Kaew in Bracket 1. It raised the hairs up 2 I always have to carry the third. I Guang Bracket back four. I Guang Bracket forward 5. Kaew in my hair behind my page. The faster this way can make the collapsible were added to the case with Character.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Today to teach.Exercise by the เกว่ D arm.1 lift arm.2 arm must always with the flow.3 old band arm backwards.4 old the arm forward.5"s เกว่ D arm back and front, faster.This method can make the stomach to fall down.And help provide a good character.