คุณต้องเกร็งช่วงกลางลำตัวตลอดเวลาออ

คุณต้องเกร็งช่วงกลางลำตัวตลอดเวลาออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

You need to tighten the Middle trunk at all times exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

You have to constantly contracting the central body workout.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

You need to relax during the middle all the time to exercise.