กินผักและผลไม้ ทุกมื้ออาหารควรมีผัก

กินผักและผลไม้ ทุกมื้ออาหารควรมีผัก และผลไม้เพราะอาหารสองประเภทนี้นอกจากให้วิตามินและเกลือแร่ยังให้ใยอาหารด้วย ซึ่งทำให้ท้องไม่ผูก และมีความรู้สึกอิ่มไม่หิวบ่อย สำหรับผลไม้ไม่ควรกินพวกที่มีรสหวานจัดเช่น องุ่น ทุเรียน

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Eat fruits and vegetables at every meal should contain two different types of fruits and vegetables this food in addition to vitamins and minerals also provide dietary fiber. Which causes the bound and have a feeling im not hungry often. They should eat no fruits for a sweet wine, such as Pharmacology, held.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eat fruits and vegetables Every meal should be vegetables The two types of food and fruits in addition to providing fiber, vitamins and minerals to food. This makes gold tie There is no hunger and satiety. Do not eat fruit with sweet fruit, such as grapes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Eat vegetables and fruits every meal should have vegetables. And fruit food because the two types except for vitamins and minerals also dietary fiber, which ทำให้ท้อง tie, and feel Im not hungry again.Grape fruit.