อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกาย

อย่างที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกาย ถือเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักของการมีสุขภาพดี ซึ่งนอกจากจะช่วยเสริมสมรรถภาพของร่างกายช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้แล้วการออกกำลังกายยังจะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส เพราะร่างกายสามารถนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ของร่างกายได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดความวิตกกังวลความเครียดและยังช่วยผ่อนคลายได้ เนื่องจากในขณะที่เคลื่อนไหว ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินหรือสารแห่งความสุขทำให้รู้สึกสดชื่นขึ้นได้ ในขณะเดียวกันจิตใจก็สามารถควบคุมสติ ไม่หมกมุ่นอยู่กับเรื่องที่กังวลอยู่ได้ ทั้งยังทำให้เกิดสมาธิจดจ่ออยู่กับท่วงท่าของการเคลื่อนไหวร่างกายอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

As well as exercise. Considered one of the main factors of good health. This will enhance the ability of the body to help prevent various diseases. Exercise also helps to have a clear skin.His body even more. It also helps to reduce anxiety, stress and help relax. Due to the movement. The body secretes a substance or substances Endorphine happy cheerful place.Concerns are not obsessed with it. Also caused a concentration focused on the aging of the body.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Is known that exercise is one of the main factors of having a good health. Which also helps strengthen the body's efficiency helps prevent diseases, exercise also helps the skin radiant. Bright Of the body. It also helps to reduce anxiety, stress and also helps to relax. Because while the animation. The body will secrete the substance n-don fins, or the substance of happiness, feeling refreshed. Is not engaged in the matter concerned. It also causes concentration focused on the posture of the body movement.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

And as you know very well, exercise is one of the main factors of good health, but will help to enhance efficiency of the body can help prevent disease, and is also an exercise to help complexion radiant lightmore of the body. It can also help reduce stress and anxiety can also help relax because while moving your body to secrete substances or substances โดรฟิน tendons of happiness makes it feel fresh.not to be absorbed in the story that is about to be absorbed in meditation, with a shrug of the body movements.