จะเห็นได้ว่าสมองในช่วงที่เรียกว่า "

จะเห็นได้ว่าสมองในช่วงที่เรียกว่า "คลื่นอัลฟ่า" (Alpha Wave) เป็นช่วงที่ทำเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด และมีจิตใจที่สงบและเยือกเย็นขึ้น ดังนั้นในการผ่อนคลายความเครียด จึงควรทำให้คลื่นสมองกลับมาอยู่ในช่วงนี้ โดยใช้ เพลงบรรเลงเบาๆ เช่น เพลงคลาสสิก นอกจากนี้เพลงที่มีเสียงธรรมชาติผสมผสานกับเครื่องดนตรีประเภทต่างๆ ยังสามารถช่วยให้คลื่นสมองมีความถี่ลดลงได้อย่างดีด้วย ส่วนดนตรีที่มีจังหวะเร็ว หรือดนตรีที่มีจังหวะไม่เป็นระเบียบ จะทำให้คลื่นสมองมีความถี่สูงขึ้น โดยเฉพาะในคนที่กำลังมีความตึงเครียดอยู่แล้ว จะทำให้ยิ่งเครียดมากขึ้นไปอีก จึงไม่ควรใช้
ดังนั้นการเลือกฟังเพลงหรือดนตรีเพื่อความผ่อนคลายจึงเป็นอีกกิจกรรมหนึ่งที่เราจะต้องพิถีพิถัน ถ้าหากเราต้องการพัฒนาคุณภาพชีวิตของตัวเองให้ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Can be seen that the brain during the so-called "alpha waves" (Alpha Wave) is that we work the most efficiently and have a peaceful mind and bleak up so to relieve stress? Using a light classical music, instrumental music. In addition, there are songs in natural sounds blended with different types of musical instruments can also help decrease frequency brain waves well. Best music has a rhythm quickly. Will cause a higher frequency brain waves. In particular, people who are there already tension will cause even more stress to another should not use
. Therefore, select music or music for relaxation, it is another one of the things we will need to acess. If we want to develop their own quality of life, better
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

It is seen that in the brain called. "Alpha Wave" (Alpha Wave) is made ​​to work as efficiently as possible. And a spirit of peace and calm place. So, to relax It should be back in the brain, by using lighter music such as classical music, the music that sounds natural blend of various musical instruments. Can also help the brain wave frequencies are reduced as well. The music has a fast tempo Or with musical rhythm disorder. To make brain waves have higher frequencies. Especially in those who are already tense. It makes me even more. Do not use
the music options or relaxing music is another area where we need to be careful. If we want to improve the quality of their own lives for the better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

It can be seen that the brain during the so-called "wave" (alpha Alpha Wave) is that we work effectively most. And the peace of mind and calm. So in the stress relaxation.Using light music, such as classical music, also music with sounds of nature combined with various types of instrument Also can help the brain waves have a frequency of reduced as well. The music with rhythm.To make the brain waves frequency higher. Especially in the tension. To make more seriously more and more, it should not use the
.So choose to listen to music or music for relaxation is a must, icings, If we want to improve the quality of life of their own good up!