ในปัจจุบันผู้คนจำนวนมากนี้มีอัตรากา

ในปัจจุบันผู้คนจำนวนมากนี้มีอัตราการนอนดึกที่เพิ่มมากขึ้นเนื่องจากปัจจัยในหลายๆอย่างของคนแต่ละคน ซึ่งอาจทำให้เกิดผลกระทบในสามลักษณะทั่วไป
อย่างแรกทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรง สุขภาพไม่แข็งแรง เพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ระบบต่างๆในร่างกายฟื้นตัวไม่ทัน ทำให้ร่างกายเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยได้ง่าย
อย่างที่สองส่งผลกระทบต่อ การเรียน หรือแม้แต่ทำงาน เพราะจะทำให้เรียนหรือทำงานไม่รู้เรื่องสมองสั่งงานช้า และไม่มีสมาธิจึงส่งผลให้ด้านการเรียนตก หรือแม้แต่ทำงานไม่ได้ประสิทธิภาพ
ผลกระทบอย่างสุดท้ายทำให้อ้วน เพราะร่างกายจะหลั่งสารคอร์ติโซลออกมา ทำให้เกิดอาการรู้สึกหิวได้ง่าย เพราะยิ่งดึกยิ่งกิน และระบบย่อยอาหารทำงานไม่เต็มที่และทำงานหนักมาก จึงสงผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
เมื่อทราบแล้วว่าการนอนดึกทำให้เกิดค้างเคียงหลายอย่างดังนั้นเราควรนอนตอนหัวค่ำเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายและผลการเรียนที่ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

At present, a lot of people have heard that the rate of increase due to the many varieties of each. This could have serious effects on the general nature
of the body, fatigue, weakness, unhealthy. The body is not enough System in the body not recovered The body of illness is easily
the second impact study or work. It will be studying or working knowledge of the brain to slow. As a result, and not concentrate on studying it. The work is not effective or even
negative effect on fat. The body's secretion of cortisol released. Cause to feel hungry easily. Because I eat late at night And digestive malfunction, and worked very hard. Therefore, the increased weight
and having known that the effects of sleep cause freezes, so we should sleep in the early part of the body for better health and better academic performance.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Nowadays many people sleep late at this rate increase because of factors in many things of the individual. Which may effect in three general appearance
.First, make the body, fatigue strength, health is not strong, because the body do not take enough rest. System in the body to recover in time. The body symptoms of sick easily
.Second, affect, learning, or even work. It made the study or work doesn't know the brain; slow. And without meditation therefore learning in fall. Or even not work efficiency!The effect finally make you fat. Because the body secretion of cortisol. Cause to feel hungry, easily because more late more to eat. And digestive system work hard and work hard. Thus in the weight gain
.When informed that sleep late cause hold with so many we should sleep earlier to good health of the body and the better

.