กล้วยเป็นผลไม้ที่มีเปลือก

          กล้วยเป็นผลไม้ที่มีเปลือกหุ้มเช่นเดียวกับผลไม้อื่นๆ แต่วิธีการปอกเปลือกกล้วยนั้น ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือ เพียงใช้มือเด็ดปลายหรือจุก ก็สามารถปอกเปลือกได้ด้วยมือและรับประทานได้ทันที จึงเป็นผลไม้ที่รับประทานง่าย ดังคำโบราณว่า “ง่ายเหมือนปอกกล้วยเข้าปาก” นอกจากปอกเปลือกง่ายแล้ว กล้วยสุกเมื่อรับประทานแล้ว ก็จะลื่นลงกระเพาะได้ง่าย และย่อยง่าย ด้วยเหตุที่กล้วยลื่นลงกระเพาะได้ง่าย ทำให้บางคนไม่ค่อยเคี้ยวกล้วยซึ่งเป็นวิธีการที่ผิด การรับประทานกล้วยจำเป็นต้องเคี้ยวให้ละเอียด เพราะกล้วยมีแป้งร้อยละ  ๒๐ - ๒๕  ของเนื้อกล้วย  ถ้าเคี้ยวไม่ละเอียด น้ำย่อยในกระเพาะต้องทำงานหนัก  หากย่อยไม่ทันกล้วยจะอืดในกระเพาะ  อย่างไรก็ตามกระเพาะของคนใช้เวลาในการย่อยกล้วยสั้นกว่าการย่อยส้ม นม กะหล่ำปลี  หรือแอปเปิล  ดังนั้นคนไทยจึงนิยมใช้กล้วยที่ขูดเอาแต่เนื้อ ไม่เอาไส้ บดละเอียดให้ทารกรับประทาน นอกจากทารกแล้ว  คนชราก็รับประทานกล้วยได้ดีเช่นกัน ในกรณีคนหนุ่มสาว กล้วยเหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน เนื่องจากกล้วยมีคุณค่าทางอาหารสูงพอๆ กับมันฝรั่ง แต่มีปริมาณไขมัน คอเลสเตอรอล และเกลือแร่ต่ำ กล้วยมีโซเดียมเพียงเล็กน้อยแต่มีโพแทสเซียมสูง การมีโพแทสเซียมสูงนี้จะช่วยลดความดันโลหิตลงได้ ในประเทศอินเดียมีความเชื่อว่า หากรับประทานกล้วย ๒ ผลต่อวัน จะสามารถลดความดันโลหิตได้ถึงร้อยละ ๑๐ ภายในระยะเวลา ๑ สัปดาห์

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

          The banana is a fruit that has a shell, as well as other fruits. But how to peel the banana. No tools required Just use the pick or stick. It can be peeled by hand and eaten immediately. The fruit is easy to eat. As the old saying "Easy Piece of cake," There is already peeling. When eating ripe bananas It's easy to slip into the stomach and easy to digest because the banana slip easily into the stomach. Some people do not chew banana, which is the wrong way. Eating bananas need to chew thoroughly. The banana flour per cent 20-25 of banana. If chewing is not fine Pepsin in the stomach has to work harder If bananas are not digested in the gastrointestinal ileus. However, take the time to digest the stomach of a man shorter than the small banana, orange, apple, milk, cabbage or so people Thailand is used to scrape the flesh, banana puree for babies are not filling. The infant The old man was eating bananas as well. In the case of young people Bananas are ideal for people who want to lose weight. Because bananas are high in nutrients, as well as potatoes, but are lower in fat, cholesterol and salt. Bananas are high in potassium, but with a little sodium. The high potassium helps lower blood pressure down. In India it is believed that. If you eat two bananas per day can lower blood pressure by up to 10 per cent within a period of one week.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Shh Shh shh.Banana is a fruit, as well as other fruit shell. But how to peel the bananas that "not necessarily" cool hand tools only end or cork) can be peeled by hand and eat immediately. Thus fruit to sleep.Easy, attributesAs the ancient words."A piece of cake.") but also easy peeling and ripe bananas when eating "will ลื่นลง stomach and easy to digest." easy to slip into the stomach and easy because bananas "make someone not chewing them bananas which is how wrong.Eating a banana to chew thoroughly.Because the banana flour 20% - 25. Boeing of bananas. If no resolution in the stomach as chew started to work. If the sub in banana are swollen in the stomach. However, the stomach of the use time to digest กล้วยสั้น than digestion of orange.Or apple. So Thais used grated meat keeps no filling "banana" crushed to the baby eat "in addition to the infant.With potatoes. "" but fat and low cholesterol minerals "banana is a little high potassium sodium but also having a high potassium. This will help to reduce the blood pressure down. In India are believed as if eating a banana." 2 effect.The day also can lower blood pressure to the cent.10. Within 1 week.