แบล็กเบอร์รี อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารส

แบล็กเบอร์รี อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสูง ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจหลอดเลือดและมะเร็งลำไส้ได้ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างและฟื้นฟูคอลลาเจน

2. องุ่นดำ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต และช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ด้วย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพดีเยี่ยม ช่วยชะลอความชรา ทำให้ผิวพรรณเปล่ง ปลั่งสดใส

3. ถั่วดำ ในบรรดาถั่วด้วยกัน ถั่วดำถือว่าเป็นถั่วที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากที่สุด เป็นแหล่งโปรตีน เส้นใยอาหาร และแร่ธาตุต่าง ๆ ที่ดีมากอีกด้วย ถั่วดำช่วยให้ระบบทางเดินอาหารดี ช่วยสร้างสมดุลของน้ำตาลในเลือด ไม่ให้เพิ่มหรือลดลงอย่างรวดเร็ว

4. งาดำ อุดมไปด้วยวิตามินบีที่ช่วยบำรุงประสาท ดังนั้นการกินงาเป็นประจำ จะทำให้หลับสบายไม่อ่อนเพลีย ไม่เป็นโรคเหน็บชาหรืออาการปวดเส้นตามแขนขา ช่วยให้เจริญอาหาร และท้องไม่ผูก

5. พริกไทยดำ มีฤทธิ์ในการช่วยกระตุ้นประสาท ช่วยทำให้เจริญอาหาร ทำให้ลิ้นของผู้สูงอายุรับรสได้ดียิ่งขึ้น ช่วยรักษาโรคกระเพาะและลำไส้ ลดการเกิดแก๊สในระบบทางเดินอาหาร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

BlackBerry Rich in high-fiber diet helps control blood sugar levels lowers the cholesterol level. Reduces the risk of heart disease, colon cancer and atherosclerosis. Rich in antioxidants helps strengthen and refresh the collagen.2. the black grapes help prevent heart disease, lowers blood pressure and helps control cholesterol levels, the body is a powerful antioxidant that helps slow down the aging process are excellent, making the skin complexion.3. black beans Among the nuts together. Black beans are considered nuts that have the most antioxidants as a protein source. Dietary fiber and minerals, various very good. Black Bean makes a good digestive system helps balance blood sugar, no increase or decrease rapidly.4. Black Sesame Rich in b vitamins, which nourish the nervous, so eating regularly will make Sesame sleep not fatigue. Not as beriberi or pain in the limbs line allows appetite and stomach does not bind.5. Thailand black pepper In stimulates the nervous appetite makes. Making the tongue of the elderly get better taste. Treat gastritis and intestinal Reducing the occurrence of gas in the digestive system.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Blackberries, cranberries are rich in high-fiber foods. Which helps control blood sugar levels. Reduce cholesterol levels Reduce the risk of coronary heart disease and colon cancer. Rich in antioxidants. Enhance and restore collagen

2. Black grapes help prevent heart disease Lowers blood pressure And help control cholesterol levels in the body. It also has antioxidants that have excellent performance. Help slow down aging Bright, brighten skin

3. The Black Eyed Peas in the nuts together. Black beans are considered the most antioxidants. As a source of protein, fiber and minerals that are very good as well. Black Eyed Peas helps the digestive system as well. Help to balance blood sugar. Not to increase or decrease rapidly

4. Black sesame seeds are rich in B vitamins that nourish neurons. Therefore, eating a poppy Would not sleep, fatigue As beriberi or pain the limbs. The appetite And gold tie

5. Black pepper has the effect of stimulating the nerves. The appetite help Seniors make tongue taste better. Gastrointestinal diseases Reduction of gas in the digestive tract.