ประโยชน์ของแตงกวาแตงกวามีน้ำเป็นองค

ประโยชน์ของแตงกวา
แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 96 จึงมีคุณสมบัติแก้กระหาย และเพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยการกำจัดของเสียตกค้างในร่างกาย

นอกจากนี้แตงกวามีสารอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ วิตามินซี กรดคาเฟอิก กรดทั้ง 2 นี้ป้องกันการสะสมน้ำเกินจำเป็นในร่างกาย

เปลือกแตงกวามีกากใยอาหาร และแร่ธาตุจำเป็น เช่น ซิลิก้า โพแทสเซียม โมลิบดีนั่ม แมงกานีส และแมกนีเซียม

ซิลิก้าเป็นแร่ธาตุที่เสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ กระดูกอ่อน เส้นเอ็น และกระดูก
ปริมาณเส้นใย ธาตุโพแทสเซียมและแมงกานีสในเปลือกแตงกวาช่วยควบคุมความดันเลือดและความสมดุลของสารอาหารในร่างกาย ธาตุแมกนีเซียมช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาท กล้ามเนื้อ และระบบการหมุนเวียนเลือด เส้นใยอาหารควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและช่วยระบบขับถ่ายโดยมีพลังงานต่ำเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Health benefits of cucumberCucumbers have a water element, the result is 96 percent to quench your thirst and add moisture and helps to get rid of waste residues in the body. In addition, there are cucumber useful nutrients include vitamin c and Malic acid 2 acid caffeine IG, this prevents water accumulation in the body than necessary. Peel cucumber, with dietary fiber and minerals such as silica, potassium, manganese, magnesium, molybdenum, and Platinum. Silica is a mineral reinforced, with muscles, tendons, cartilage and bone. Elemental potassium, fiber and manganese on cucumber peels help regulate blood pressure and balance of nutrients to the body. Magnesium supplement the work of the nervous system, muscles, and blood circulation system. Dietary fiber controlling cholesterol levels, helped by low energy excretion system, suitable for those who want to control the weight.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The benefits of cucumber.Cucumber water is the element of 96 so qualify quench and increase the moisture and waste residue in the body.The cucumber contain useful, including vitamin C acid ferrous acid both 2 price. This prevent excessive accumulation of water in the body.Cucumber peel the fiber and minerals needed, such as silica, potassium, molybdenum, manganese, and magnesium.Silica is a mineral that extra strength to muscle, cartilage, tendons and bones.The fiber, potassium and manganese in peel cucumber help control blood pressure and the balance of nutrients in the body. Magnesium supplement function of the nervous system, muscles and blood circulation. Dietary control cholesterol levels, and helps the digestive system by low energy suitable for those who want to gain weight.