ประโยชน์ของการเล่นเทเบิลเทนนิสเทเบิ

ประโยชน์ของการเล่นเทเบิลเทนนิส
เทเบิลเทนนิสเป็นกีฬาที่เล่นง่าย จึงเล่นได้ทุกเพศทุกวัย อุปกรณ์การเล่นก็มีราคาถูก หรืออาจใช้สิ่งอื่นดัดแปลงเป็นอุปกรณ์การเล่นได้ง่าย เช่น ใช้โต๊ะกินข้าวหรือพื้นไม้ พื้นซีเมนต์แทนโต๊ะใช้ไม้กระดานแผ่นเรียบหรือสมุดปกแข็งแทนไม้ตี เป็นต้น สถานที่เล่นก็หาได้ง่ายเช่นเดียวกัน จะเป็นสถานที่ใดก็ได้ที่มีบริเวณกว้างพอ มีแสงสว่างพอ และไม่มีลมพัดจัด ก็ใช้เป็นสถานที่เล่นเทเบิลเทนนิสได้ นอกจากนี้เทเบิลเทนนิสยังเป็นกีฬาที่เล่นได้สนุกสนาน แม้จะเห็นว่าเป็นการเล่นที่ง่ายๆ ไม่ต้องใช้ฝีมืออะไรมาก แต่ที่จริงแล้วกีฬาชนิดนี้ต้องใช้เทคนิคและชั้นเชิงการเล่นมากทีเดียว จึงเป็นกีฬาที่สนุกสนานและตื่นเต้นสำหรับผู้เล่นและผู้ดู ปัจจุบันจึงมีผู้นิยมเล่นเทเบิลเทนนิสกันมาก แต่ผู้เล่นส่วนใหญ่อาจมองไม่เห็นประโยชน์อื่นใดของกีฬาชนิดนี้นอกจากความสนุกเพลิดเพลิน ที่จริงแล้วกีฬาชนิดนี้มีประโยชน์อยู่มากมายหลายประการ ซึ่งพอสรุปสั้นๆ ได้ดังนี้

1.ประโยชน์ต่อร่างกาย
กีฬาทุกชนิดผู้เล่นย่อมได้ประโยชน์ทางร่างกายจากการออกกำลังกาย เทเบิลเทนนิสก็เช่นเดียวกันกับกีฬาชนิดอื่นๆ ที่ทำให้ผู้เล่นได้ออกกำลังกายจากการเล่น แต่การออกกำลังกายในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นมีลักษณะพิเศษกว่าการเล่นกีฬาชนิดอื่น คือ ในขณะเล่นเทเบิลเทนนิสนั้น ผู้เล่นมีการออกกำลังกายสม่ำเสมอตลอดระยะเวลาการเล่น และเป็นการออกกำลังกายแบบเบาๆ แต่ทำจำนวนครั้งมากๆ ผู้เล่นเทเบิลเทนนิสจึงได้ออกกำลังในลักษณะค่อยๆ ไป ไม่เกิดช่วงเหนื่อยจนหายใจไม่ทันหรือเป็นลม หน้ามืดเหมือนอย่างในการเล่นกีฬาบางชนิด เช่น ยกน้ำหนัก ฟุตบอล เป็นต้น ซึ่งในขณะที่เล่นกีฬาเหล่านี้บางเวลาก็ต้องออกกำลังมาก บางเวลาก็ออกกำลังน้อย ไม่สม่ำเสมอ เป็นต้น
การออกกำลังกายโดยเล่นเทเบิลเทนนิสจะทำให้ แขน ขา ลำตัว และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ต้องเคลื่อนไหวอยู่อย่างสม่ำเสมอตลอดเวลาที่เล่น ทำให้ร่างกายได้รับการออกกำลังกายทุกส่วนอย่างเพียงพอ อันเป็นผลให้มีสุขภาพแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า ไม่เจ็บไข้ได้ป่วยง่าย ประโยชน์อีกอย่างหนึ่งที่ได้จากการออกกำลังกายโดยการเล่นเทเบิลเทนนิสก็คือ ฝึกให้สายตาและร่างกายมีความคล่องแคล่วว่องไว เพราะในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นจำเป็นที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายต้องเคลื่อนไหวอย่างว่องไวโดยประสานกับสายตาที่ว่องไวด้วย การที่มีสายตาและร่างกายที่คล่องแคล่วว่องไวนี้ สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวันให้เป็นประโยชน์ได้ เช่น การหลบหลีกอันตราย ความคล่องแคล่วในการทำงาน เป็นต้น
สำหรับอันตรายที่จะได้รับจากการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้น นับว่ามีน้อยมากหรือแทบไม่มีเลยเพราะเป็นกีฬาที่ไม่มีการใช้ร่างกายปะทะกันระหว่างคู่ต่อสู้ และแม้ว่าจะเป็นการเล่นประเภทคู่ก็ตามถ้าหากคู่เล่นมีการฝึกซ้อมกันอย่างดีแล้ว โอกาสที่จะชนกันในคู่ซึ่งเป็นฝ่ายเดียวกันก็จะเกิดขึ้นได้ยาก

2.ประโยชน์ทางด้านจิตใจและอารมณ์
การจะเล่นเทเบิลเทนนิสให้ดีนั้น ส่วนหนึ่งต้องอาศัยความมีสติดี มีความเชื่อมั่นในตัวเองและมีสมาธิดี และในการฝึกซ้อมนั้นก็ต้องอาศัยความอดทนและความตั้งใจ ดังนั้น สำหรับผู้เล่นหรือผู้ฝึกซ้อมกีฬาชนิดนี้บ่อยๆ จึงเป็นการฝึกซ้อมให้ตนเองมีสติ มีความเชื่อมั่นในตัวเอง มีสมาธิดีและเป็นคนมีความอดทนและตั้งใจ ซึ่งคุณสมบัติเหล่านี้ล้วนแต่มีประโยชน์ต่อตัวเราทั้งสิ้น ในการใช้ชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ผู้เล่นกีฬาชนิดนี้ยังต้องฝึกตัวเองให้อดทนต่องสิ่งเลวร้ายที่เกิดขึ้นหรือจากการที่ถูกยั่วโทสะ กล่าวคือ ในบางครั้งผู้เล่นเกิดการตีลูกพลาดไปโดยไม่น่าพลาดก็ดี หรือ จากการถูกยั่วโทสะของคู่ต่อสู้หรือผู้ดูก็ดี หากผู้เล่นแสดงกิริยามารยาทที่ไม่ดีไม่งาม เช่น เอาไม้เทเบิลเทนนิสขว้างทิ้ง เอาไม้ทุบโต๊ะ กระทืบลูกปิงปอง เป็นต้น เขาก็จะได้รับการตำหนิจากเพือนฝูง ซึ่งก็เท่ากับเป็นการดัดนิสัยให้ผู้นั้นรู้จักระงับอารมณ์โทสะ ซึ่งในครั้งต่อๆไป เมื่อผู้เล่นนั้นได้มีอารมณ์เช่นนี้อีก เขาก็จะได้อดทน ไม่แสดงกิริยามารยาทที่ไม่ดีออกมา เมื่อฝึกเช่นนี้บ่อยเข้า ก็จะกลายเป็นความเคยชินในการอดกลั้นความมีโทสะ แม้ในเหตุการณ์อื่นๆ ในชีวิตประจำวันเขาก็สามารถอดกลั้นโทสะได้เป็นอย่างดีและง่ายดาย

3.ประโยชน์ในด้านสังคม
การเล่นเทเบิลเทนนิสนี้ แม้ว่าจะมีผู้เล่นเพียง 2 คน ก็เป็นการเพียงพอแล้วก็ตาม แต่โดยทั่วไปแล้วในขณะที่คู่ใดคู่หนึ่งกำลังเล่นเทเบิลเทนนิสอยู่ จะมีคนอื่นๆ อีกหลายคนรอที่จะเข้าเล่นต่อ เช่น การเล่นในกรณีที่ให้ผู้ที่ตีแพ้ออก แล้วให้คนใหม่ที่เป็นคนต่อไปเข้าไปตีแทน เป็นต้น หรือผู้เล่นที่มีความตั้งใจเล่นอย่างจริงจัง ก็ควรสมัครสมานเข้าเป็นสมาชิกของชมรมหรือสมาคมต่างๆ ทำให้ผู้เล่นมีโอกาสรู้จักกับคนมาก และเกิดความสมัครสมานสามัคคีกันขึ้นในหมู่ผู้เล่น นอกจากนี้ ในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นผู้เล่นแต่ละคนยังต้องปฏิบัติตามระเบียบ กฎ และกติกาที่วางไว้ และต้องเคารพสิทธิของผู้มาก่อนหรือมาหลัง ในการเข้าเล่นจึงเท่ากับเป็นการฝึกตนเองให้เป็นคนมีระเบียบวินัยเคารพสิทธิของผู้อื่น ก่อให้เกิดความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา ซึ่งในชีวิตประจำวัน ถ้าทุกคนเป็นคนมีระเบียบวินัย เคารพสิทธิของผู้อื่น และเคารพกฎหมายบ้านเมือง สังคมก็จะมีระเบียบเรียบร้อย และประการสุดท้ายการเล่นเทเบิลเทนนิส นับว่าเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ไม่ปล่อยให้เวลาว่างไปโดยไม่ได้ทำอะไร หรือนำเวลาว่างไปใช้ในทางอบายมุขหรือสิ่งยั่วยวนใจต่างๆ เช่น เที่ยวกลางคืน เมาสุรา เล่นการพนัน ฯลฯ ซึ่งล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดผลเสียแก่ตัวเอง ครอบครัว และประเทศชาติทั้งสิ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The benefits of playing table tennisTable tennis is a sport that is easy to play, it's all ages. It's playback devices are cheap or anything else to adapt as easily, such as play, eat or wood desk. Cement floor instead of a table using a flat Board, or hardcover books instead of a racquet, etc. It's easy to find a place to play as well as anywhere that there is wide enough. There is not enough light and the wind blows, it held the playing table tennis. In addition, table tennis is a sport that is played. Although it is easy to see the play. What skills does not require much, but actually this type of sports technique and tactic of playing so much. It is a fun and exciting sport for the current players and has played table tennis together, but most of the players might not be visible to any other benefits of this type of sport is fun to enjoy. Actually, this is a very useful type of sport, several short, summarized as follows:1. benefits the body.All kinds of sports players benefit from physical exercises. Table tennis, as well as other types of sports, play, exercise, but an exercise in playing table tennis, it has an effect over other types of sport is that while playing table tennis. The players have to exercise regularly throughout the play, and as a light workout, but do count very much, it's table tennis players are not going to fade in the long range until shortness or wind. Blackout as to certain types of sports like weight lifting. Football is a sport that, while some of the time, these are very. Sometimes it is a little flaky, etc.Exercise by playing table tennis will make the trunk limbs and other parts of the body need a motion is always played on a regular basis. Make the body is exercising enough. As a result, there is a strong, revitalized health care do not fall sick easily. Another benefit of exercise by playing table tennis, coaching, and the body has little maneuverability wong playing table tennis because it required that different parts of the body must be animated by the wong Wai wong, little eyes. With the eyes and the body that this Agile wong Wai. Can be used in everyday life, it is useful, for example, to avoid a dangerous fluency to work etc.For the danger is derived from playing table tennis with only very few, or almost no, because it is a sporting body, not clashes between rival and even plays as if category a couple playing with a good training. A chance to collide in the same Department, which is going to happen.2. mental and emotional benefits.To play table tennis, good. Part d is consciousness. Have confidence in yourself and concentrate on training exercises and it takes patience and determination, so for players or trainers this type of sport, most often it is the practice, conscious self. Have confidence in yourself. There is a good concentration and patience and intend that these properties, but they are useful to us. In daily use In addition, this type of sport also requires training myself to endure the bad ngasing arise or to provoke, in a rage that is. That is, sometimes the player has hit the ball without error, or error of the opponent's bad temper, or to provoke those who view it. If a player shows bad manners does not like to remove wood table tennis throws left. Table tennis balls to remove wood would not tread upon, etc. He will receive the blame from the crowd, which is equal to your folks as a habit, they recognize the emotional hold that in a rage. When the players get emotional like this again. He had to endure. Not bad manners shown out. When such training often access will become a familiar look, asserts a bad temper in. Even in other events in everyday life, they can be repressive and bad temper.3. social benefits in theการเล่นเทเบิลเทนนิสนี้ แม้ว่าจะมีผู้เล่นเพียง 2 คน ก็เป็นการเพียงพอแล้วก็ตาม แต่โดยทั่วไปแล้วในขณะที่คู่ใดคู่หนึ่งกำลังเล่นเทเบิลเทนนิสอยู่ จะมีคนอื่นๆ อีกหลายคนรอที่จะเข้าเล่นต่อ เช่น การเล่นในกรณีที่ให้ผู้ที่ตีแพ้ออก แล้วให้คนใหม่ที่เป็นคนต่อไปเข้าไปตีแทน เป็นต้น หรือผู้เล่นที่มีความตั้งใจเล่นอย่างจริงจัง ก็ควรสมัครสมานเข้าเป็นสมาชิกของชมรมหรือสมาคมต่างๆ ทำให้ผู้เล่นมีโอกาสรู้จักกับคนมาก และเกิดความสมัครสมานสามัคคีกันขึ้นในหมู่ผู้เล่น นอกจากนี้ ในการเล่นเทเบิลเทนนิสนั้นผู้เล่นแต่ละคนยังต้องปฏิบัติตามระเบียบ กฎ และกติกาที่วางไว้ และต้องเคารพสิทธิของผู้มาก่อนหรือมาหลัง ในการเข้าเล่นจึงเท่ากับเป็นการฝึกตนเองให้เป็นคนมีระเบียบวินัยเคารพสิทธิของผู้อื่น ก่อให้เกิดความมีน้ำใจเป็นนักกีฬา ซึ่งในชีวิตประจำวัน ถ้าทุกคนเป็นคนมีระเบียบวินัย เคารพสิทธิของผู้อื่น และเคารพกฎหมายบ้านเมือง สังคมก็จะมีระเบียบเรียบร้อย และประการสุดท้ายการเล่นเทเบิลเทนนิส นับว่าเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ ไม่ปล่อยให้เวลาว่างไปโดยไม่ได้ทำอะไร หรือนำเวลาว่างไปใช้ในทางอบายมุขหรือสิ่งยั่วยวนใจต่างๆ เช่น เที่ยวกลางคืน เมาสุรา เล่นการพนัน ฯลฯ ซึ่งล้วนแล้วแต่ก่อให้เกิดผลเสียแก่ตัวเอง ครอบครัว และประเทศชาติทั้งสิ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The benefits of playing tennis
, table tennis is an easy sport to play. The players of all ages. Play equipment, it is cheaper. Or may use other easily converted into a playback device such as a table or wooden flooring. Cement floors instead of using a flat wooden board or hard cover book the bat so it's easier to find a place to play as well. It is a place that has a wide enough area and enough lighting is not windy. It's a place to play table tennis. In addition to table tennis is a sport where players have fun. Although that was the one. Does not require much skill But the fact that this sport requires a lot of technique and tactic to play. It is a sport that is fun and exciting for players and viewers. Currently it is the most popular tennis players. But most players can not see any other benefits of this sport can enjoy the fun. In fact, the sport is useful in many respects. Which can be summarized briefly As follows: 1. healthy all sports players would benefit from physical exercise. Table tennis is the same with other sports. The exercise allows players to play. But an exercise in playing table tennis specifically, more than any other sport is that while playing tennis. Players have to exercise regularly throughout the play. And light exercise. But a lot of times Table tennis player was in a gradual manner to prevent the tired breathing, or fainting. Blackouts like those in some sports such as football, weight lifting, etc., while playing these sports sometimes have to exercise a lot. Sometimes a little uneven, so exercise by playing table tennis to make the limbs, torso and other parts of the body to be moved regularly throughout the play. The body gets exercise every part adequately. As a result, healthy animated Not easy to fall sick Another benefit of exercise by playing table tennis is. Trained to visually and physically agile. It is necessary to play table tennis at the hotel. The body must move quickly coordinated with the active with the eyes. The eyes and a body that is agile. Can be used in everyday life to be useful as a dangerous maneuver. Fluency in the workplace Etc. For dangerous to get it from playing tennis. It has little or no sport at all, because there is no physical clashes between rival. And though it's playing doubles it if a player is practicing well. The pair will clash in a short period of time, it will happen difficult psychological and emotional benefits 2. To be a good tennis player. One part requires great sobriety. Have confidence in yourself and concentrate better. In practice, it requires patience and determination, so for players who practice sport regularly. It is a self-conscious exercise. Have confidence in yourself. Concentrate well and have patience and determination. These features are all beneficial to us all. In everyday use In addition, this sport has to train yourself to endure the bad things that happen, or from being provocative, that is, at times, the player takes the ball missed by not miss it or from. is provocative rival or see it. If the players show bad manners beauty like a racket cast. Remove wooden table Hammers Crunch Ball and so he would have been blamed by the masses friend. It is known that the reformatory suppress anger. The next time When a player has a mood like this. He was to have patience Not bad manners out. When this practice frequently It becomes accustomed to unrestrained rampage. Even in other events In everyday life he can repress anger very well and easily 3. Benefits in society to play tennis this. Although there are only two players had enough already. But in general, while the pair were playing a tennis match is to have other people waiting to play against such a player in the case of those who lost out hit. Then the people who were next to strike, etc., or the player who intends to play seriously. Solidarity should become a member of a club or association. Giving players a chance to know more people. And solidarity among each player in addition to playing tennis that each player must also comply with the rules laid down. And to respect the rights of those who came before or after. In the play it is to practice self-discipline, respect for the rights of others. Causing kindness athletes. In everyday life If anyone was disciplined. Respect the rights of others And respect for law It is orderly society Finally, playing table tennis. It is a time to be useful. Do not let time go by without doing anything. Or take time to take in the vice or temptation, such as night drunkenness, gambling, etc., which are causing damage themselves, their families and the whole nation.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The advantage of playing table tennis!Table tennis is a sport played easy, so playing all ages. Playing equipment is cheap. Or may use other adapted as a play device easy, such as using the table or wood floors.The place is easy to play on the same. Is any place with wide area enough, light enough, and no wind. Used as a place to play table tennis. The table tennis is also played sports have fun.Don't use the skill very much. But this kind of sport technique and tactic to play it. It is a fun sport and excited for the players and audience. Thus, a popular play table tennis together.Actually, this kind of sport is useful in many respects, which concluded briefly as follows:
.

1. Beneficial to the body?All kinds of sports players would benefit from physical exercise. Table tennis is the same with other kinds of sports. The player can exercise from play.Is while play table tennis. Players have to exercise regularly throughout the play. And to exercise a light but made a number of times. Table tennis players and exercise in style gradually.Dizzy, as in some kind of sport, such as weight lifting, football, etc., which ในขณะที่เล่นกีฬา these sometimes have to exercise. Sometimes exercise less uneven, etc.!Exercise by play table tennis will make the arms, legs, torso, and other parts of the body to move in uniform always played. The body get exercise every part adequately.Energetic. No patient sick easily. Another benefit that the exercise by playing table tennis is. Practice sight and the body is agility.Of the body to move nimbly by interlocking with eyesight. Having eyes and body nimble. Can be used in everyday life as benefits such as to avoid danger.Etc.
.For the danger to get from playing table tennis. It contains very little or none, because is a sport that no body clashes between the pair fight.The chance to collide in pairs, which are on the same side, it will be difficult!
2. Beneficial psychological and emotional
.To play tennis well. Part must rely on the sane. Have confidence in yourself and concentrate. And in practice, it requires patience and determination, so for the player or ผู้ฝึกซ้อม sport often.Have the confidence. Concentrate, and has the patience and focus. Which of these features are useful for us all in his everyday life.That is, sometimes players born to hit the ball missed without good be missed or from being กยั่ว wrath of the opponent or the viewer. If a player shows that is not good manners, such as stick tennis throw it away. ทุบโต๊ะ stick.Etc. He will get a scolding from buddy pack. Which is equivalent to the reform shall know bitter hatred, which in the future. เมื่อผู้เล่น that mood like this, he will endure.When this exercise frequently. It becomes a habit in the curtailment is hatred, and even in other events. In daily life, he can endure anger as well and easily
.
3 benefits in social
.To play table tennis. Although there are players only 2 people. It is enough. But in general, while any couple couple's play table tennis. There will be others many people waiting to play, such asThen the new next get hit instead, etc., or the player with the intention of playing seriously. You should hand in hand into a member of a club or association. The players have the opportunity to know a lot of people.Also in table tennis is played, each player must also comply with the regulations, rules and the rules laid down, and the need to respect the rights of those before or after.Cause the spirit of an athlete, which in everyday life, if everyone is the discipline, respect the rights of others, and respect for the law. The society will be in order. Finally, playing table tennis.Don't let the free time to do nothing. The time or the vices or temptation, such as at night drunk alcohol, gambling, etc., which are all cause yourself. The family.