ถ้ารับประทานอาหารหมู่นี้มากจนเกินคว

ถ้ารับประทานอาหารหมู่นี้มากจนเกินความต้องการของร่างกาย คาร์โบไฮเดรตก็จะถูกเปลี่ยนไปเป็นไขมันและทำให้เกิดโรคอ้วนได้แม้ว่าโปรตีนและไขมันจะให้พลังงานได้เช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรต แต่อย่างน้อยที่สุดแล้วผู้ใหญ่ก็ควรได้รับคาร์โบไฮเดรตไม่ต่ำกว่า 50-100 กรัม ทั้งนี้เพื่อหลีกเลี่ยงผลร้ายจากการเผาผลาญไขมันและโปรตีน และถ้าจะให้ดีร้อยละ 50 ของพลังงานที่ได้รับในแต่ละวันควรมาจากคาร์โบไฮเดรต

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

If the food is among the excessive demands of the body. Carbohydrates, it is converted to fat causes obesity and even proteins and fats as well as carbohydrates for energy. But at least then adults should get at least 50-100 grams of carbohydrate to avoid the ill effects of fat and protein. And is a good 50 percent of the energy it receives each day should come from carbohydrates.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

If eating too much lately, the needs of the body. Carbohydrates, it will be changed into fat and cause obesity, although protein and fat will give you energy as carbohydrate.50-100 g in order to avoid adverse effects from the burning of fat and protein, and if it is 50 percent of energy received in each day should come from carbohydrate
.