คือ การออกกำลังกายแบบไม่รุนแรงมาก ต

คือ การออกกำลังกายแบบไม่รุนแรงมาก ต้องใช้ออกซิเจนในการเผาผลาญพลังงาน ต้องใช้กล้ามเนื้อกลุ่มใหญ่ เช่น แขนและขา อย่างต่อเนื่องและนานพอ การออกกำลังกายแบบแอโรบิคทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง เช่น เดิน,วิ่ง,ว่ายน้ำ ควรออกกำลังกายแบบแอโรบิคตลอดเวลาเพื่อสุขภาพ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Is exercise not very severe. Require the use of oxygen in energy metabolism A large group of muscles is required, such as arms and legs, and long enough. The exercise, the heart and lungs, khatham business rose a strong Sprint, like swimming, should exercise a healthy business hotel khotlot time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Exercise is very mild. Require oxygen for metabolism. Require large muscle groups such as legs and arms constantly and for long enough. Aerobic exercise strengthens the heart and lungs, such as walking, running, swimming. Aerobic exercise should always healthy.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Exercise is very mild. To use the oxygen metabolism. To use the major muscle groups, such as the arms and legs, and continued long enough. Aerobic exercise for the heart and lungs stronger, such as walking, running,Swim should exercise aerobic time for health.