6. ผักผลไม้บางชนิดก็เป็นตัวช่วยในกา

6. ผักผลไม้บางชนิดก็เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี เช่น กล้วย แอปเปิ้ล มะละกอ ผักสลัด ถั่ว หน่อไม้ฝรั่ง อะโวคาโด เป็นต้น
7. การรับประทานผักผลไม้สามารถช่วยพัฒนาสมอง เสริมสร้างความจำ และเป็นอาหารสมองได้เป็นอย่างดี เพราะสารอาหารที่มีผลต่อการทำงานของระบบประสาท มักจะพบได้ในอาหารจำพวกผักใบเขียว ผลไม้ และธัญพืชต่างๆ
8. ช่วยบำรุงสายตา ผักผลไม้บางชนิดจะมีวิตามินสูง สารอาหารที่ชื่อว่าลูทีน (Lutein) และซีแซนทีน (Zeaxanthin) เป็นสารอาหารที่สำคัญในการบำรุงสายตา โดยผักผลไม้ที่วิตามินเอสูง ได้แก่ แครอท ฟักทอง ผักบุ้ง ผักคะน้า ตำลึง มะละกอ มะม่วงสุก เป็นต้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

6. some types of fruit, vegetables, it is to lose weight or to control weight as well, such as banana, apples, papaya, asparagus bean salad vegetables. Avocado, etc.7. eating fruit, vegetables can help promote brain development and brain as well as because of the nutrients that affect the function of the nervous system are often found in fruit and vegetables and the shank of the various green grains.8. help nourish the eye. Some vegetables contain vitamins high. Nutrients called at (Lutein) and c (Zeaxanthin) is a transaction tree nutrients important to nourish the eye by fruit, vegetables, carrot, pumpkin, vegetables, high-vitamin a include Kale, cooked vegetables, papaya, mango, slug, coccinia indica, etc.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

6. Some fruits and vegetables also helps in weight loss or weight control as well as bananas, apples, papaya salad, beans, asparagus, avocados, etc.
7. Eating fruits and vegetables can help improve brain function. Enhancing Memory And a brain as well. The nutrients can affect the functioning of the nervous system. Often found in foods such as green leafy vegetables, fruits and whole grains
eight. Good eyesight Some fruits and vegetables are high in vitamins. Nutrient called lutein (Lutein) and zeaxanthin (Zeaxanthin), a nutrient important for healthy eyes. The fruits and vegetables are high in vitamin A, carrots, pumpkin, gourd, morning glory, kale, papaya, mango and so on.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

6. Certain fruits and vegetables species is help in weight loss or weight control as well, such as bananas, apples, papaya salad, beans, asparagus. Avocado, etc.
7.Eating fruits and vegetables can help brain development, strengthen memory, and food is the brain as well. Because the nutrients affect the functioning of the nervous system. Often found in foods, green leafy vegetables, fruits and whole grains 8
.Nourish the eye, certain fruits and vegetables type will have high vitamin nutrients called lutein (Lutein) and zeaxanthin (Zeaxanthin) is a important nutrients in treatment of eyes. The fruits and vegetables that the high vitamin, namely, carrot, pumpkin, water spinach, kale, coins, papayaEtc.
.
.