มีบางคนต้องทรมานกับอาการท้องเสียท้อ

มีบางคนต้องทรมานกับอาการท้องเสียท้องผูกเรื้อรังเป็นเวลา 12 ปี 12 ปี ก่อนรา ฉันหมุนเก้าอี้ softeners และส่วนผสมของยาระบาย . ครั้งหนึ่งเมื่อผมเรียนจบ ผมใช้เวลาทั้งคืนในห้องฉุกเฉินที่ มีประโยชน์มาก ได้วินิจฉัยว่าเป็น " เต็มรูปแบบของ SH * t " ( yes , เขากล่าวว่าแท้จริงมันเหมือนเรื่องตลกตลกเดิม ) และกำหนดสวนที่มีประสิทธิภาพมาก ( ฉันมีปวดช่องท้องอย่างรุนแรง เพราะมันมี ผ่านมา 2 สัปดาห์ตั้งแต่ BM ของฉัน ) ฉันค่อนข้างแน่ใจว่า ฉันมีความเสียหายของเส้นประสาทถาวรเป็นผลมาจากกว่าทศวรรษของการท้องผูกเรื้อรัง และฉันยังคงต่อสู้ขนาดเล็ก ลำไส้แบคทีเรีย overgrowth ที่อาจเกิดขึ้นในสถานที่แรก แม้แต่ตอนนี้ ตอนที่ฉันให้ใน cravings และกินผักแป้ง มะพร้าว หรือผลไม้มากเกินไป อาการของผมคือ ท้องอืด และท้องผูก ใช่ ดังนั้น ปัญหาของการปลดทุกข์อยู่ใกล้และที่รักเพื่อหัวใจของฉัน
ดังนั้น อะไรคือการจัดการกับกระโถนม่อต้อ ? ดี โดยทั่วไปห้องน้ำม่อต้อเป็นอย่างชาญฉลาดที่ออกแบบสตูล มันช่วยให้คุณยกเข่าสูงเพียงพอที่ร่างกายอยู่ในท่านั่งยองๆ ตำแหน่ง แม้ว่าคุณจะยังนั่งอยู่บนโถส้วม ( จริงๆคุณสามารถอย่างถูกต้องหมอบและโฉบหากคุณต้องการ ) ผมยืมภาพด้านล่างจากเว็บไซต์ potty ม่อต้อเพื่อแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงนี้ในตำแหน่งการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งภายใน มันหมายความว่า ) แรงโน้มถ่วงทำงานให้คุณ , และ B ) ทุกอย่างอยู่เรียงรายขึ้นเพื่อให้คุณไม่ได้พยายามที่จะผลักดันรอบมุม
anorectalangle-645
มาเป็น ธรรมชาติ ตำแหน่ง ดี หลาย ๆ มันเป็นจริงหนึ่งในสิ่งที่มาร์คซิเซิ่นพูดคุยเกี่ยวกับเขา ( สุดยอดจริงๆ ) หนังสือใหม่ : การเชื่อมต่อพื้นฐาน ก่อนที่เก้าอี้ คนหมอบพักผ่อน กิน คุย มาเป็นตำแหน่งธรรมชาติที่ให้กำเนิด และแน่นอน ก่อนการประดิษฐ์ของส้วมนั่งยองๆ เป็นตำแหน่งที่มีอยู่เท่านั้น ทั้งหมดหลังจากการคลอดธรรมชาติการศึกษาผ่านก่อนที่จะมีลูกสาว คุณคิดว่าผมจะได้วาดการเชื่อมต่อระหว่างคลอดมาเป็นตำแหน่งที่จะช่วยผลักดันเด็กออกมาและ squatting เป็นอึตำแหน่ง มาช้า ก็ยังดีกว่าไม่เคย พอเพียงไปพูดมาเป็นตำแหน่งธรรมชาติเพื่อปลดทุกข์
นอกจากนี้ยังมีบางการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่น่าเชื่อถือจริงๆสนับสนุนมาเป็นวิธีมีสุขอึ ( แน่นอน การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ใช้ศัพท์เฉพาะมากกว่า " อึ " ) ตัวอย่างเช่น การศึกษานี้เปรียบเทียบห้องน้ำสไตล์อิหร่าน ( squatting สไตล์ ) ห้องน้ำสไตล์ยุโรป ( สิ่งที่คุณอาจใช้ ) และสรุป :
" ใช้ของห้องน้ำสไตล์อิหร่านดูเหมือนว่าจะสะดวกสบายมากขึ้นและมีประสิทธิภาพวิธีการอพยพลำไส้กว่าสไตล์ยุโรป การศึกษาเพิ่มเติมจะต้องวินิจฉัยประมาณที่เหมาะสมของการวัดความสูงมาตรฐานของห้องน้ำสำหรับใช้งานทั่วไป .
และการศึกษานี้สรุปได้ :
" ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามากกว่าข้อสะโพกโดย squatting , ตรงคลอง rectoanal จะตามและ ความเครียดน้อยลงจะเป็นเค้ามูล .
และนี่คือที่ชื่นชอบการศึกษาซึ่งสรุป :
" การศึกษาครั้งนี้ยืนยันว่า รู้สึกพอใจในการล้างลำไส้ นั่งท่า necessitates มากเกินไป expulsive ความพยายามเมื่อเทียบกับการนั่งท่า "
กระโถนม่อต้อแก้ไขท่าทางของคุณในขณะที่ไปห้องน้ำ และการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายนี้อย่างมากสามารถปรับปรุงท้องผูก ริดสีดวงลําไส้ใหญ่ , โรค , การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและปัญหาความยาก / , อุ้งเชิงกราน ( ในกรณีที่คุณคิดว่ามันถูก จำกัด เพื่อความสะดวกในการปลดทุกข์ ) ฉันได้กล่าวถึงว่า มาร์คซิเซิ่นปลั๊กกระโถนม่อต้อในหนังสือของเขา ( ผมอ่านแต่การเชื่อมต่อครั้งแรกเพียงกว่าสัปดาห์ที่แล้ว ผมรู้สึกทั้งภูมิใจในตัวเองที่ผมใช้กระโถนม่อต้อเมื่อฉันอ่านบท )
ในชุมชนรา เราเป็นหลงใหลเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติ เราปีนต้นไม้ และสวมซื้อ - . ดังนั้น คิดว่า กระโถนม่อต้อเป็น movenat สำหรับปลดทุกข์ poopnat ถ้าคุณจะ
ดังนั้นสิ่งที่เป็นประสบการณ์ส่วนตัวของฉันกับกระโถนม่อต้อ ?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

With some suffering diarrhea chronic constipation for 12 years, 12 years before the fungal. How do I rotate the Chair and softeners laxatives. once when I finish school. I spent the whole night in the emergency room, a very useful diagnostic that rated it as "full of SH * t" (yes, it's true, he says, like the original funny jokes. ) And define the most efficient Garden (I have severe abdominal pain, because it has the past two weeks since my BM) I'm quite sure I have permanent nerve damage as a result of over a decade of chronic constipation and I'm still fighting the small intestine bacterial overgrowth that may occur in the first place, even now when I give in to cravings and eating vegetables, coconut flour or too much fruit. My symptoms is bloating and constipation, so yes. The issue of relief is near and dear to my heart.So what's the deal with general good potty moto? en moto is a clever design stool, it lets you lift knees high enough that your body is in a sitting position, yong even if you sit on the toilet (you really can properly fold and hover if you prefer), I borrowed the photo below from the website for potty moto suggests that this change in location, change your position within it means), gravity is working for you, and B), everything is lined up so that you are not trying to push around a corner.anorectalangle-645Multiple locations to come natural, it is actually one of the things that Margaret's city soen talking about him (the ultimate) new book: basic connection before the Chair man crouched breather talk comes as the natural position, and certainly before the invention of water closet seat yong is the location. After all, natural childbirth education, through before the daughter. Do you think I would have drawn a connection between the birth came into position to help push the baby out and squatting is a shit position coming soon also better not ever. Suffice to say, come as a relief to the natural position.There are also some scientific study that really credible support as to how happy are the shit (of course. Scientific study using the terminology than "crap"), for example, this study compares Iran-style bathroom Bathroom style (style squatting), Europe (what you could use), and concluded:"The use of Iran-seems to be more convenient and efficient way to colonize the intestines than European-style. Additional studies will be required to diagnose the proper estimate of the height measurement standard for general use.And this study concluded:"Studies show that the more hip by squatting, direct Canal will follow and rectoanal less stress to layout data.And here is my favorite study which concluded:"This study confirms that satisfied in clearing intestinal sitting postures, excessive expulsive effort necessitates compared to sitting posture".กระโถนม่อต้อแก้ไขท่าทางของคุณในขณะที่ไปห้องน้ำ และการเปลี่ยนแปลงที่เรียบง่ายนี้อย่างมากสามารถปรับปรุงท้องผูก ริดสีดวงลําไส้ใหญ่ , โรค , การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและปัญหาความยาก / , อุ้งเชิงกราน ( ในกรณีที่คุณคิดว่ามันถูก จำกัด เพื่อความสะดวกในการปลดทุกข์ ) ฉันได้กล่าวถึงว่า มาร์คซิเซิ่นปลั๊กกระโถนม่อต้อในหนังสือของเขา ( ผมอ่านแต่การเชื่อมต่อครั้งแรกเพียงกว่าสัปดาห์ที่แล้ว ผมรู้สึกทั้งภูมิใจในตัวเองที่ผมใช้กระโถนม่อต้อเมื่อฉันอ่านบท )In fungal communities. We are passionate about natural motion, we climb a tree and wearing a buy-so think a potty for relief poopnat moto movenat, if you will.So what is my personal experience with potty moto?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Some have suffered with constipation, chronic diarrhea for 12 years, 12 years ago, I mold rotating chair softeners and laxatives ingredients. Once when I graduated. I spent the night in the emergency room. Very useful Was diagnosed as "full of SH * t" (yes, he said: 'It's like the joke funny old) and the garden is very effective (I have abdominal pain, severe as it has the past two weeks since. My BM) I'm quite sure. I have permanent nerve damage as a result of over a decade of chronic constipation. And I'm still fighting small. Bowel bacterial overgrowth may occur in the first place, even now, when I give in to cravings and eat coconut flour or too much fruit. The symptoms of bloating and constipation is the problem of released products so near and dear to my heart
so. What's the deal with potty stubby? Well, basically squat toilet is cleverly designed stool. It allows you to lift your knees high enough that the body is in position squatting position, even if you are sitting on the toilet (you can really properly squat and lunge if you like) I borrowed the picture below from potty squat to demonstrate. that this change in position by position changes. It means) the gravity work for you, and B), everything is lined up so that you are not trying to push around the corner
anorectalangle-645
is naturally well positioned many ways it is actually one of the things that Mark's. Wessel's talk about his (awesome) new book: the underlying connection. The chair People talk, eat and relax squat position for a natural birth, and certainly before the invention of the toilet squatting. Position is available only After all, natural childbirth education through before they have a daughter. You think I will not draw a connection between birth a position to help push the baby out and squatting position as shit was better late than never. Suffice it to say a natural position to urinate
are also some scientific studies that really credible advocate for a way to have fun shit (indeed scientific studies using terminology rather than "shit") For example, this study compares. Iranian style toilet (squatting style) European style toilet (what you can), and concluded:
"Iran seems to use the bathroom more comfortable and efficient method of bowel evacuation over Europe. Further studies are required to diagnose the proper measurement of the height of the toilet for general use. .
The study concluded:
"The study shows that over the hip by squatting, straight canals rectoanal will be less stress and Ecgamol. .
And this is my favorite studies, which concluded:
"This study confirms that. I was pleased to sit colon necessitates excessive expulsive efforts, as opposed to sitting posture. "
Potty stubby correct your posture while going to the bathroom. And simple changes can dramatically improve constipation. Hemorrhoids large intestine, disease, infection, urinary tract problems and difficulty /, pelvic (in case you thought it was limited to the facility to be released), I have mentioned that. Mark Wessel's plug chamber stocky, in his book (I read it the first connection, just over a week ago. I feel both proud of myself that I use potty squat when I read the script)
in the mold we are passionate about natural movement, we climbed trees and a buyer. - So that chamber stubby as movenat for ease poopnat you. it is
, so what is my personal experience with the chamber stubby?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Some people have suffered diarrhea, chronic constipation for 12 years 12 years before. I swivel chairs softeners and ingredients of laxative. Once when I graduated. I spent the whole night in the emergency room. Very useful, diagnosed as "full of SH * t" (yes, he said, truly, it like a joke joke ever. ) and the garden very effective (I have a strong abdominal pain, because it is the last 2 weeks since my BM) I quite sure I have a permanent nerve damage as a result of more than a decade of chronic constipation. And I"m still fighting small intestinal bacteria overgrowth that may occur in the first place, even now, when I give in cravings and eat vegetable starch. Coconut, fruit or too. My condition is bloating and constipation. Yeah. So the problem of dump near and dear to my heart.So what"s the deal with a dumpy? Well, basically the jib is intelligently designed, stool. It allows you to lift the knee high enough that the body in the squatting position, even if you are still sat on the toilet (you can really properly fold and fly if you want. I borrowed a picture below) from the site potty dumpy to show that this change in position change position within it means ) gravity working for you, and B) everything is lined up so that you are not trying to push around the corner.Anorectalangle-645.A natural position. Good. It"s a real one in what mark Sisson talk about him (it) a new book:? Basic connection before the chair, people down rest, eat, talk, is a natural refuge birth position, and, of course, before the invention of the toilet, squat. A position available. After all the natural childbirth education through prior to her daughter. You think I"ll be able to draw a connection between the bear is a position to help push the children out and squatting is crap position well, better late than never. Suffice it to say, a natural position to relieve myself.There are also some study.