พบว่าลำดับขั้นตอนในการออกกำลังกายมี

พบว่าลำดับขั้นตอนในการออกกำลังกายมีดังนี้ อบอุ่นร่างกายด้วยการเคลื่อนไหวช้าๆ ยืดกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ออกกำลังกายตามเวลาและความหนักที่เหมาะสม คลายอุ่นร่างกาย ยืดกล้ามเนื้อที่รู้สึกล้า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

It found that the sequence of steps in the exercise are as follows:-warm the body with a slow movement, stretching, big muscles. Exercise and proper intensity. Loosen the hot body stretching, muscle fatigue feeling.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The first step in the exercise are as follows. Warm up with slow motion Stretching muscles Exercise time and intensity appropriate. Relieve hot body Stretch the muscles feel tired

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Found that the procedures in exercise are as follows. A warm body movements slowly stretch muscle exercise time big and hard right, loosen the warm body, stretch the muscles feel fatigue.