ทำการยืดกล้ามเนื้อด้วยการยืนหันหน้า

ทำการยืดกล้ามเนื้อด้วยการยืนหันหน้าเข้ากำแพง
อ้าขาออกและเขย่งปลายเท้า

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Perform stretching with stand facing the wall.* Depart and tiptoe feet

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Stretching the stand facing the wall with
his legs out and tiptoes.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The stretch the muscles by standing against the wall
ah outlet and tiptoe toe.