สารต้านอนุมูลอิสระหรือสารแอนติออกซิ

สารต้านอนุมูลอิสระหรือสารแอนติออกซิแดนซ์ ได้แก่ วิตามินซี วิตามินอี ซีลีเนียม บีตาแคโรทีน วิตามินเอ phytochemicals เช่น polyphenol จากชาและสมุนไพรบางชนิด isoflavones จากถั่วเหลือง เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระพอเพียงกับความต้องการ เราควรกินผักผลไม้สีเข้มเป็นประจำโดยล้างให้สะอาดทุกครั้ง นอกจากจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังจะได้รับใยอาหารด้วย ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับใยอาหารเช่นกัน เนื่องจากใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย ช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระ ช่วยป้องกัน อาการท้องผูก ช่วยนำโคเลสเตอรอลออกจากร่างกาย เร่งการนำสารพิษที่อาจทำให้เป็นมะเร็งบางชนิดออกจากร่างกายเร็วขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Antioxidants, or substances include vitamin c, Antioch silica, vitamin e, selenium, dance, beta carotene. Phytochemicals such as vitamin and herbal tea polyphenol from some types of isoflavones from soy beans, etc, so the body gets enough antioxidants to your needs. We should eat fruit and vegetables on a regular basis by the dark wash every time. In addition to get antioxidants also will receive with dietary fiber. Our bodies need to get the fiber as well, because the dietary fiber helps to increase excretion in feces can help protect. Constipation help bring ono cholesterol from the body, accelerate bringing toxic chemicals that can cause certain types of cancer from the body faster.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Antioxidant substances or anti oxidant, including vitamin C, vitamin E, selenium, beta-carotene, vitamin phytochemicals such as polyphenol from tea and some herbal isoflavones from soy, etc., so that the body has an antioxidant suffice. needs We should eat more fruits and vegetables, dark regularly cleaned every time. In addition to being an antioxidant it. Will also get fiber, too. Our bodies need to get fiber as well. Due Fiber Helps to excrete Increases stool helps prevent constipation, help bring cholesterol from the body. Accelerating the introduction of toxins that can cause certain cancers from the body faster.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Antioxidants or substance Antioch. Dance, including vitamin C, vitamin E, selenium, beta-carotene, vitamin A phytochemicals such. Polyphenol from tea and some herbs isoflavones from soybeans, etc. to the body to get the antioxidant sufficient to meet demand. We should eat vegetables, dark wood regularly by clean every time. In addition to have antioxidant, will also receive dietary fiber. Our bodies need to get fiber. Because dietary help excrete the feces helps prevent constipation. Please bring the cholesterol from the body. Accelerate the toxins that may make some types of cancer from the body faster.