แต่ก่อนอื่นขอแนะนำวัตถุดิบก่อนเลยนะ

แต่ก่อนอื่นขอแนะนำวัตถุดิบก่อนเลยนะค่ะ1. Salmon คุณรูไหมค่ะว่าเนื้อปลาเเซลมอนมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากนะค่ะ เพราะว่าจากการศึกษาเนื้อปลาแซลมอนมีโปรตีนสูง มีกรดอะมิโนที่มีคุณค่า มีวิตามิน A, D, B6, B12 รวมทั้งไนอาซินและไรโบเฟลวิน, ธาตุเหล็ก, แคลเซียม, สังกะสี, แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส เหมาะสำหรับเด็กเล็กและผู้สูงอายุ เพราะเป็นเนื้อปลาที่ย่อยง่าย มีประโยชน์ต่อร่างกายสูง นอกจากนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีกด้วย2. Lime อย่างที่รู้กันนะค่ะว่ามะนาวมีรสเปรี้ยว ช่วยในการรักษาอาการเลือดออกตามไรฟันหรือโรคลักปิดลักเปิด ช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ บรรเทาอาการต่อมทอนซิลอักเสบ ลดอาการเหงือกบวม เพราะมีวิตามินซีสูง มะนาวยังช่วยขับพยาธิและรักษาอาการท้องผูก ท้องอืด ปวดท้อง ท้องแน่น ท้องเฟ้อ รักษาอาการอาการโรคกระเพาะ ท้องร่วง แก้อาการบิด รักษาอาการปัสสาวะกระปริบกระปรอยหรือขัดเบา ช่วยฟอกและบำรุงโลหิตรักษาอาการโลหิตจาง แก้โรคเหน็บชา และยังช่วยรักษาอาการปวดข้อได้ ประโยชน์มากมายจริงๆ3. Salt เกลือเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการใส่ส่วนของสมดุลการไหลเวียนของเหลวภายในร่างกาย แต่ต้องรับในปริมาณที่พอเหมาะและไม่มากจนเกินไป4. vegetable oil ที่เราเลือกใช้นำมันพืชเพราะว่าน้ำมันพืชมีกรดไขมันต่ำกว่าน้ำมันที่มาจากเนื้อสัตว์ และมีปริมาณ tran fat น้อยกว่า ทำให้ลดความเสียงต่อโรคไขมันในเส้นเลือด

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

But first, it is recommended material before me? 1. You know, it's Salmon fillet before I left Seattle with a high nutritional value very much. Because of the salmon is high in protein. Amino acids are the valuable vitamins A, D, B6, B12 and niacin, and riboflavin, iron, calcium, zinc, magnesium and phosphorus for young children and the elderly. Because the fish is easily digested. The health benefits of high It can also reduce the risk of coronary heart disease as well? 2. Lime is known to me that lemons are sour. Help in the treatment of scurvy or scurvy. Relieve cough and phlegm. Relieve tonsillitis Reduce swollen gums The high vitamin C Lemon also help treat high blood pressure and constipation, bloating, abdominal pain, flatulence, abdominal fullness treating gastritis, diarrhea, dysentery, urinary symptoms lightly crush any cracks or exfoliation. Help maintain blood purification and treatment of anemia. Cure beriberi It also helps keep the pain. Really Benefits? 3. Salt Salt is what your body needs to balance the flow of fluid within the body. But it must be in moderation and not too much? 4. We use a vegetable oil, vegetable oil, vegetable oil, because oil fatty acids lower the volume tran fat from meat and less fat reduces the risk of coronary arteries.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

First introduce the raw material before it  1. Salmon do you know that fish and salmon high nutritional value. Because the salmon are high in protein, amino acid, vitamin A valuable D B6,,,B12 including niacin and riboflavin, iron, calcium, zinc,Magnesium and phosphorus, suitable for children and the elderly. Because it is easy to digest meat is beneficial for the body, high. It can also reduce the risk of coronary heart disease with  2.Lime as know that lemon tastes sour. To help in the treatment of scurvy or scurvy. To help relieve cough and expectorant. Relieve tonsillitis reduces swollen gums because there are high in vitamin C.Abdominal distention, abdominal pain, the stomach tight, flatulence, treat gastritis, diarrhea symptoms relieve twist to treat urine spotting or suppression of urine Purify and enrich the blood to treat anemia cure beriberi.Many useful  3 really.Salt salt is what the body to the balance of fluid flow within the body. But to get a proper amount, and not too much  4.Vegetable oil we choose to use the plant it because vegetable oil with fatty acids lower oil comes from meat, and were tran fat less. To reduce the risk to the disease of fat in the blood.