การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำ

การออกกำลังหมายถึงกิจกรรมที่ทีกระทำแล้วทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดี มีความฟิต การออกกำลังกายจะทำให้กล้ามเนื้อ หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ป้องกันโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคมะเร็งการออกกำลังกายไม่ได้หมายถึงการต้องไปแข่งขันกีฬากับผู้อื่น แต่การออกกำลังกายเป็นการแข่งขันกับตัวเองหลายคนก่อนจะออกกำลังกายมักจะอ้างเหตุผลของการไม่ออกกำลังกาย เช่น ไม่มีเวลา ไม่มีสถานที่ ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ ปัญหาเกี่ยวกับอากาศ ทั้งหมดเป็นข้ออ้างที่จะไม่ออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่าการออกกำลังกาย อาจจะให้ผลดีมากกว่าสิ่งที่เขาเสียไปเป็นที่น่าดีใจว่าการออกกำลังให้สุขภาพดีไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่วันละครึ่งชั่วโมงก็พอ และก็ไม่ต้องใช้พื้นที่หรือเครื่องมืออะไร มีเพียงพื้นที่ในการเดินก็พอแล้ว การออกกำลังจะทำให้รูปร่างดูดี กล้ามเนื้อแข็งแรง ป้องกันโรคหัวใจ ป้องกันโรคกระดูกพรุน ป้องกันโรคอ้วน การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่น มีพลังที่จะทำงานและต่อสู้กับชีวิต นอกจากนั้นยังสามารถลดความเครียดได้ด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

The activity is meant to act and make it to the body with good health. There is a considerable. Exercise makes your muscles. Heart and blood vessels healthy. Prevent high blood pressure, diabetes. But the exercise is competing against itself, many people before a workout is often cited reason for not exercising, for example, there is no time, there are no health issues around weather problems. But forget that exercise might be more productive to what he lost is glad that exercise, good health is not required by many times. Just half an hour a day is enough, and it does not require tools or anything. Exercise will make the shape look good muscle strength prevents heart disease. Prevents osteoporosis Prevent obesity Exercise causes the body refreshing. Have the power to work and fight for life?

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The mean activities that it did, and then make a good health is the physical fitness workout will make your muscles and cardiovascular heart health prevention of diabetes and high blood pressureBut the exercise is a competition with myself before many people will be working out of the reasons often cited is not an exercise such as there is no time where there is no problem with their health problems with airBut forget that the exercise may be more effective than what he is, I am glad that it was not to be, good health, a lot of just half an hour a day, and they do not need to use the tools or whatThe issue is going to be good-looking shape, muscle strength prevent heart disease prevent osteoporosis prevention of obesity exercise to refresh your body with the power to work and fight for the life