ปรับตัวให้เข้ากับการทานอาหารการที่เ

ปรับตัวให้เข้ากับการทานอาหาร
การที่เราจะเริ่มเข้าสู้การรับประทานอาหารแบบคลีนนั้น อย่างแรกเราต้องค่อยเป็นค่อยไป อย่าถึงกับตัดขาดอาหารบางประเภทที่คุณโปรดปราน เพียงแค่ลดปริมาณให้น้อยลงไปเรื่อย ๆ จนคุณเริ่มคุ้นชินกับอาหารประเภทคลีน เพราะการลดอาหารปกติอย่างฉับพลันเพื่อจะเปลี่ยนไปทานอาหารเพื่อสุขภาพแบบทันที มันอาจจะมีผลเสียย้อนกลับมาอย่างเช่น รู้สึกไม่มีแรง หิวง่าย และมีอาการหงุดหงิดตลอดเวลา นั้นทำให้การใช้ชีวิตคุณแย่ลง ซึ่งไม่ใช่การทานเพื่อสุขภาพแน่นอน.

เลือกอาหารที่สดใหม่อยู่เสมอ
การทานอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะกินอะไรแต่สิ่งที่คุณขาดไม่ได้คือการเลือกทานอาหารสดใหม่ ในมื้ออาหารประจำวันของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ หรือผัก ผลไม้ เพราะจะทำให้คุณค่าทางสารอาหารเหล่านั้นอยู่ครบถ้วน รวมไปถึงผลไม้ตามฤดูกาลก็เป็นอาหารที่ให้คุณค่าและดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังสดใหม่เช่นกัน.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Adapt eatingWe will start the log takes a clean eating. First of all, we need a Do not cut food on some of your favorite categories. Just reduce the amount reduced until you start to familiarize yourself with the type of food to reduce the usual food, clean, because a sudden change to a healthy eating style immediately. It may have consequences such as the backfire voltage does not feel hungry and irritable symptoms all the time so make your life worse. Which is not to eat healthy of course. Fresh food is always selected. Eating for health, no matter what you eat, but what you lack is eating fresh. In your daily meals as much as possible. Whether it is meat, or fruit and vegetables, processed foods, they are fully qualified, including seasonal fruits, it is food that is nutritious and healthy. Also, fresh as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Adapt to the food
that we would start to eat it clean. First, we must gradually Do not put up with some of your favorite foods. Just reduced to a minimum until you start to get used to clean dishes. Because of the normal diet for a sudden change to a healthy diet immediately. It could have adverse effects such as back. No strong feeling hungry and feeling irritable all the time. Then make your life worse. Which is not to eat healthy, of course. Choose fresh foods is always a healthy diet. Whether you eat but what you can not live without is to eat fresh food. In your daily meals as much as possible. Whether it's meat, fruits and vegetables, because the nutrients are intact. The fruit is a valuable and healthy. Also fresh as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The Bridge Thai, Lao