ห้เริ่มออกกำลังกายจากกิจวัตรประจำวั

ห้เริ่มออกกำลังกายจากกิจวัตรประจำวัน เช่น

ใช้การเดินหรือขี่จักรยานเมื่อไปที่ไม่ไกล
หยุดใช้รถหนึ่งวันแล้วใช้การเดินไปทำงานสำหรับผู้ที่บ้านและที่ทำงานไม่ไกล
ใช้บันไดแทนการขึ้นลิฟต์หรือบันไดเลื่อน
ขี่จักรยานรอบหมู่บ้าน
ทำงานบ้าน เช่นทำสวน ล้างรถ ถูบ้าน
ขึ้นบันไดหลายขั้น
ขุดดินทำสวนนานขึ้น

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

ห้เริ่ม the daily routine of exercise, such as walking or biking uses

when I go away one day, the car stopped
used to work for people at home and at work not too far up the elevator instead of the stairs use
or
escalator.Cycling around the village, such as home gardening work
. Car wash has been home to a number of ladders up

digging the soil gardening.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Do you work out the daily routine such as

used to walk or bike ride to the far
not stop using a car one day, and then went to work for the people at home and at work not far
use the stairs instead of the elevator or escalator
cycling around the village
work at home such as garden home car wash scrub

dig up the steps make a garden.