1. หนอนน้อยกระดึ๊บ ๆ หนอนน้อยตัวสี

1. หนอนน้อยกระดึ๊บ ๆ

หนอนน้อยตัวสีส้มนี้ทำมาจากแครอทต้ม แต่งหน้าด้วยชีสและสาหร่าย นำไปวางทับลงบนข้าวสวย ด้านข้างมีไก่ผัดซอสหอนนางรม ผัดกะหล่ำปลี และถั่วแขกต้ม น่ารักน่าเอ็นดู

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด

2. หมาแพนดี้ หมีแพนด้าน่าหม่ำ ๆ

หมีแพนด้าทำมาจากข้าวสวยปั้นเป็นก้อน ส่วนหู จมูก และแขนสีดำห่อด้วยสาหร่าย แล้วแต่งตาด้วยสาหร่ายและชีส ใช้แครอทตัดกลม ๆ เป็นแก้มหมี เสิร์ฟมาพร้อมกับข้าวเป็นไก่อบ และผักต้ม คือ ถั่วแขกและแครอทต้ม

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด
3. ข้าวกล่อง ผ. ผึ้ง

กล่องข้าว ผ. ผึ้งนี้มีออฟชั่นเยอะหน่อย โดยตัวผึ้งเป็นหมูปั้นก้อนทอด คาดลำตัวด้วยชีสและสาหร่าย
แต่งพื้นที่บนข้าวขาว ๆ อีกนิดด้วยด้วยดอกไม้แครอทแปะชีท และถั่วลันเตาโรลลงไปอีกหน่อย ส่วนในกล่องสลัดก็จะมีทั้งผักสด ผักต้ม และหมูก้อนทอด และในกล่องซุปเป็นแกงจืดตำลึงหมูบะช่อ เต็มอิ่มครบรสเลยทีเดียว

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด
4. ข้าวผัดกระเทียมกลิ่นหอม

ข้าวกล่องน่ารัก ๆ กล่องนี้มีทั้งข้าวผัดกระเทียมหอม ๆ ไว้กินคู่กับปลาแซลมอนทอดราดซอสเทอริยากิ แต่งด้วยไข่ดาว บล็อกโคลีต้ม และมะเขือเทศ น่ากินสุด ๆ ไปเลย

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด
5. ผัดถั่วหวานใส่ใจ

ผัดถั่วหวานเป็นกับข้าวง่าย ๆ ใช้เวลาทำไม่นาน เป็นเมนูที่หอมหวานกรอบอร่อย และมีประโยชน์ด้วย ลองเพิ่มความน่ารักคิกขุลงไปด้วยการกดแครอทให้เป็นรูปหัวใจใส่ลงไปอีกนิด สีสันสวยงามน่ากินมาก ๆ

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด
6. พาเหรดนกเพนกวิน

เมนูที่ทำง่ายและอร่อย โดยใช้เต้าหู้คินุกดด้วยพิมพ์เป็นรูปเพนกวิน จากนั้นก็แต่งหน้าเพนกวิน ทำตาด้วยงาดำ ใช้ข้าวโพดเป็นจมูก และแครอทกลมเล็ก ๆ เป็นแก้ม จากนั้นสอดไส้ตรงกลางด้วยหมูสับบะช่อที่มีส่วนผสมของหมู สับ กระเทียม พริกไทย รากผักชี และแครอทหั่นเต๋าเล็ก ๆ ใส่น้ำซุปลงไปเล็กน้อย ตามด้วยกะหล่ำปลีซอยฝอย จากนั้นนำไปนึ่งให้สุก ก็พร้อมเสิร์ฟเป็นขบวนเพนกวินน่ารัก ๆ แล้ว

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด
7. ข้าวกล่องลูกชิ้นไก่กับผัดบรอกโคลี

ข้าวกล่องที่อัดแน่นไปด้วยความอร่อย มีทั้งลูกชิ้นไก่ใส่ข้าวโพด โดยสับไก่กับกระเทียม พริกไทย และรากผักชี แล้วปรุงรสด้วยน้ำมันหอย และซีอิ๊วขาวเล็กน้อย ใส่ข้าวโพดต้มฝานลงไป นวดให้เข้ากัน ปั้นเป็นก้อนกลม เทน้ำซุปลงไปนิดหน่อย แล้วก็นำไปนึ่งจนสุก แต่งด้วยแครอทกดเป็นรูปต่าง ๆ น่ารักน่ากิน เสิร์ฟพร้อมกับบรอกโคลีผัดแฮม และแครอทแท่ง โรยผงสำหรับโรยหน้าข้าวอีกสักหน่อย อร่อยเต็มอิ่มจ้า

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด
8. ข้าวกล่องนานาชาติ

ถ้าลองได้เปิดกล่องข้าวนานาชาติกล่องนี้ขึ้นมา เด็ก ๆ คงจะหุบยิ้มไม่ลงเลย กับน้องแอฟริกันหัวหยอยที่ทำจากข้าวเหนียวดำนุ่ม ๆ นำไปนึ่งร้อน ๆ วางลงไปเป็นหน้า แต่งด้วยชีส สาหร่าย และ แครอท ทำผมหยิกหยอยสีทองด้วยไข่เจียวแล้วนำไปตัดเป็นเส้น ๆ เสิร์ฟพร้อมกับหมูเกาหลีโรยงาขาว เพิ่มสีสันด้วยแครอทกดเป็นดอกไม้ และใบโหระพาสด ๆ น่ารักเว่อร์

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด
9. ข้าวกล่องดาวน้อย

ข้าวกล่องนี้เป็นเมนูง่าย ๆ ที่จับผักบุ้งต้มกับผัดหมูสับมารวมอยู่ในกล่องเดียวกัน กินคู่กับข้าวสวยร้อน ๆ ที่แต่งด้วยไข่เจียวกดเป็นรูปดาวน้อย ๆ แค่นี้ก็เสร็จเรียบร้อย

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด
10. ซุปมะกะโรนีไก่สับ

เมนูนี้ก็ง่ายอีกเช่นกัน เป็นซุปมะกะโรนีไก่สับร้อน ๆ เพิ่มความน่ารักและสีสันด้วยแครอทกดเป็นดอกไม้และทำเกสรดอกไม้ด้วยเม็ดถั่วลันเตา แค่นี้ก็ได้อาหารคลีน ๆ แบบง่าย ๆ พร้อมเสิร์ฟแล้วจ้า

25 อาหารคลีนแบบครอบครัว เมนูสุขภาพที่แม่บ้านไม่ควรพลาด

ผลลัพธ์ (แอฟริกา) 1:

1. Die klein wurm kadense Enige klein wurm kleur is gemaak van gekookte wortels. Garneer met kaas en seewier Word oorgetrek op rys. Gebraaide hoender met oester sous aan die kant gehuil gebraaide kool en boontjiesop. Sweet 25 Kos MacLean familie Vroue se gesondheid moet die nie misloop tweede. Pan se hond sou pandas eet. Little Panda gemaak van rys, wat hulle in die oor-, neus- en arms toegedraai in swart seewier. Ek eye seewier en kaas. Sny die wortels in ronde wange beer gereg bedien met gebraaide hoender en gekookte groente, gekookte wortels en groenbone is 25. Kos MacLean familie Vroue se gesondheid moet nie die mis derde. Bento deur. Bee bokse deur rys. Bee n bietjie opsie. Pan gebraaide varkvleis blokkies gebou deur bye. A seewier liggaam met kaas en rys op 'n wit rok met blomme met 'n bietjie wortel pasta vel. Ertjies en rolle af 'n bietjie meer. Die boks was slaai met vars groente, gekookte en gebraaide varkvleis blokkies. En die sop is 'n wonderboom sop, vark noedels bos. Geniet die volle geur daarvan 25. Kos MacLean familie Vroue se gesondheid moet nie die mis vierde. Die aroma van knoffel gebraaide rys Bento bokse is albei pragtige mense eet knoffel gebraaide rys met salm teriyaki sous. Garneer met gekookte eiers, broccoli en tamaties om meer te eet te kry 25 kos Maclean familie. Vroue se gesondheid moet die nie misloop vyfde. Gebraaide pronkertjies luister gebraaide soet ertjies as 'n bykos eenvoudig nie lank neem. Die spyskaart is soet en bros. en nuttige Probeer die toevoeging van 'n pragtige skop bewolk met 'n stoot in die wortel in 'n hart vorm na 'n ander. Kleurvolle, eet meer kos, 25, Maclean familie. Vroue se gesondheid moet die nie misloop sesde. Penguin Parade spyskaart maklik gemaak en heerlik. Die gebruik van tofu Kinugawa drukpers met 'n pikkewyn. Pikkewyne doen met die oog make-up, dan die koring papawer neus. Wortel en 'n klein ronde gesig, dan gestop met gemaalde varkvleis noedels middel ruiker met 'n mengsel van grond vark, knoffel, soetrissie, seldery wortel en wortels, in blokkies gesny klein, sit 'n bietjie sous. Saam met gekerfde kool stegie Dan gestoomde tot gaar. Hy het gedien as 'n parade van oulike pikkewyne en 25 kos Maclean familie. Vroue se gesondheid moet die nie misloop sewende. Rys met gebraaide hoender, frikkadelle, broccoli, rys bokse gevul met kos. Hoender frikkadelle met koring Die gemaalde hoender met knoffel, peper en koljander by en geur met oester sous. En 'n bietjie sojasous Sit 'n sny van gekookte koring af masseer goed knopperige gooi Gooi die sop in 'n bietjie Dan gestoomde tot gaar. Garneer met die wortel van 'n verskeidenheid van pragtige kos, bedien met broccoli en wortelstokkies, Gam gebraaide rys, sprinkel poeier vir 'n bietjie langer. Geniet heerlike helder 25 Kos MacLean familie Vroue se gesondheid moet nie die mis agt. Internasionale Bento boks as jy oop te stel die Internasionale Rys se glimlag sal nie gesluit. Jonger Afrikaanse koppe rats gemaak van lijmig rys sag gestoom warm plek om 'n bladsy aangepas word met kaas, seewier en wortel hare ontembaar goue eier, dan in repies gesny en bedien met vark-Korea. Strooi sesamsaad Voeg die wortels met kleurvolle blomme. En vars basiliekruid oulike Oor 25. Kos MacLean familie Vroue se gesondheid moet die nie misloop 9. Little Star Bento boks middagete spyskaart is eenvoudig vangs gebraai morning glory met gekookte varkvleis in dieselfde vak. Geëet met warm rys met omelet wat jy op 'n bietjie star net klaar 25. Kos MacLean familie Vroue se gesondheid moet die nie misloop 10. Hoender sop met macaroni spyskaart is eenvoudig so goed. Hoender pasta sop warm, voeg die wortels met oulike en kleurvolle blomme en die bestuiwing van saad ertjies. Dit was 'n skoon en eenvoudige, en ek u gedien 25. Kos MacLean familie Menu gesondheid huishoudster nie misgeloop moet word nie.