จริงแล้วควรจะหยุดกินตั้งแต่ 18.30 เ

จริงแล้วควรจะหยุดกินตั้งแต่ 18.30 เป็นต้นไป ยกเว้นเครื่องดื่มเบา ๆ และใน20.30 เป็นต้นไป ควรหยุดกินทุกอย่างโดยเด็ดขาด เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานน้อยลง เพื่อจะให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Actually, he ought to stop eating from 18.30 onwards, with the exception of drinks and 20.30 onwards should stop eating everything is prohibited, because the body will burn less energy to keep the body relax.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Actually, it should be stopped to eat from 18.30 onwards, except drinks and light in 20.30, etc. should be stopped to eat absolutely everything, because it was a period that the body will consume less power. To your body fully