อาหารคือสิ่งที่เรากินไปแล้วให้ประโย

อาหารคือสิ่งที่เรากินไปแล้วให้ประโยชน์แก่ร่างกายอาหารมีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายมาก ในแต่ละวันเราต้องนำพลังงานไปใช้ในกิจกรรมต่างๆ




อาหารในแต่ละมื้อมีความสำคัญ การทานอาหารที่แบ่งออกเป็น 3 มื้อ อาหารที่เราไม่ค่อยกินคือ “อาหารมื้อเช้า” เพราะต้องเร่งรีบไปทำงาน อาจจะคิดว่าไม่รู้สึกหิว หรือลดน้ำหนัก เมื่อร่างกายกายไม่มีพลังงานจาก อาหารเช้าเพื่อนำไปใช้ ร่างกายจะดึงสาร อาหาร จากอวัยวะส่วนอื่นออกมา แต่ไม่ใช่สารอาหารจำพวกไขมันหรือส่วนเกินต่างๆ อย่างที่เราคิด
นอกจากนั้นการขาดการทานอาหาร เช้าอาจจะทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดและอารมณ์เสียง่าย ยิ่งเมื่อถึงเวลาใกล้เที่ยงจะเกิดอาการโมโหหิวได้ง่าย เพราะอาหารเช้ามีผลต่อการทำงานของสมอง
การทานอาหารเช้าที่มีคุณค่า มีความสำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างยิ่ง ยกตัวอย่างเช่น คนที่ทานอาหารเช้าจะมีพลังงานในการทำงานได้นานกว่า
จะเห็นได้ว่าอาหารเช้านั้นมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งต่อร่างกายของ เรา ดังนั้นเราจึงควรทานอาหารเช้าที่มีคุณค่าทุกวัน การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั้นที่สุด แต่ต้องมีสัดส่วนกับปริมาณที่เหมาะสม และมีความหลากหลาย เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับประโยชน์มากที่สุด จากอาหารแต่ละมื้อ โดยเฉพาะมื้อสำคัญอย่างมื้อเช้า ส่วนช่วงเวลาที่ควรทานอาหารเช้าคือ ช่วงเวลาระหว่าง 07.00 – 09.00 น. เพราะเป็นช่วงการทำงานของกระเพาะอาหาร

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Food is what we eat, and then to benefit the body, there diet is important and essential for the body. Each day we have to put energy into activities




.Food in each meal is important. The meal is divided into 3 meal that we rarely eat is "breakfast" I must hurry to work may be thought not feel hungry or lose weight. When the physical body has no power. The body will pull the substance. Food from other organ but not fat, excess nutrients such as different or we thought
.In addition, the lack of meal Early may cause we feel frustrated and upset. Even when it's time for symptoms to occur near noon, anger easily, hungry. Because food affects brain's work
Breakfast is an important body like, for example, had breakfast with the power to work longer than
.You will see that the breakfast is crucial in our body so we should eat breakfast daily for valuable. 5 complete meal among them, but there must be proportional to the appropriate quantity and variety. After each meal, especially breakfast, lunch, and dinner. Best time to eat breakfast is the interval between 7.0 – 09.00 am, because it is a work of a stomach
.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Food is what we eat and beneficial to the body of food is important and necessary to the body. Each day, we need to bring the energy used in activities




.Food in each meal is important. The meal is divided into 3 meals, the food we eat is not "breakfast", because of the need to accelerate quickly work may think feel hungry. Or lose weight when the physical body, no power.The body will draw nutrients from other organs. But not the nutrients of fat, or excess. We think
.Moreover, the lack of food. Morning may make us feel nervous and easily upset. The more time near noon when symptoms of hungry angry easily. For breakfast on brain function
.Eating breakfast is valuable. Is very important to the body forward, for example. People who eat breakfast are energy in working longer
.It can be seen that breakfast is important, especially for the body of us, so we ควรทานอาหาร morning valuable daily eating all 5 group most But there must be proportional to the proper quantity and variety.From each meal, especially important meal as breakfast. The time to eat breakfast is the time interval between 07.00 - 09.00. Because it is the work of the stomach
.