การรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ คื

การรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ คือ ต้องรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดังนี้

หมู่1 โปรตีน ได้แก่ เนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วต่างๆ

หมู่2 คาร์โบไฮเดรต ได้แก่ ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน

หมู่3 ไขมัน ได้แก่ ไขมันจากพืชและสัตว์

หมู่4 วิตามิน ได้แก่ ผักและผลไม้

หมู่5 เกลือแร่ และน้ำ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Category 3 fats include fats from plants and animals

among the four vitamins include vegetables and fruits



among the five minerals and water.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Eating according to the principles of nutrition is to eat the 5 Islands:

Mu 1. Protein: meat. Milk, eggs, and nuts Group 2

. Carbohydrates such as rice, flour, sugar, taro in it

.Moo 3 fat: fats from plants and animals among the 4

. Vitamin namely fruits and vegetables among 5

Minerals and water

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The main dining nutrition is required to eat, among all 5 groups as follows:

1 milk protein, including meat, eggs and nuts

Moo 2 carbohydrates are rice flour sugar taro it

Moo 3, FAT or FAT from plant and animal

Moo 4 vitamin vegetable and fruit


Moo 5 minerals and water