เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ

เนื่องจากการดูแลสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญมาก ถ้าสุขภาพดีจะลดโอกาสการเจ็บป่วยลงได้ อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ ซึ่งการดูแลสุขภาพหน้าหนาวที่กำลังจะมาถึงมีวิธีการ ดังนี้
1.หมั่นรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพียงพอและครบหมู่ ดื่มน้ำมาก ๆ ออกกำลังกายพักผ่อนให้เพียงพอ
2. อยู่ในที่ที่มีอากาศถ่ายเท ไม่เข้าไปในที่แออัดโดยเฉพาะช่วงที่มีการระบาดของไข้หวัดใหญ่
3.หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ ดื่มสุรา และยาเสบติดต่าง ๆ เนื่องจากอาจทำให้สุขภาพร่างกายเสื่อมโทรม มีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย
4. หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยเป็นไข้หวัด และไม่ควรใช้ของร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดหน้า แก้วน้ำ จาน ชาม ช้อน เป็นต้น
5. ล้างมือบ่อย ๆ เนื่องจากอาจไปสัมผัสเชื้อโรคที่อยู่ตามสิ่งของต่าง ๆ เช่น ราวบันได ลูกบิดประตู แก้วน้ำ เป็นต้น เพราะอาจเผลอไปสัมผัสบริเวณหน้าได้ โดยล้างมือด้วยสบู่ธรรมดา 15-20 วินาที หรือใช้น้ำยาล้างมืออื่น ๆ
6. รักษาร่างกายให้อบอุ่นในช่วงฤดูที่มีอากาศเปลี่ยนแปลง ในที่ที่หนาวมากควรสวมหมวกเพื่อลดการถ่ายเทความร้อนออกจากร่างกาย
7. หากเป็นไข้หวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ควรมีผ้าปิดปากและจมูกเวลาไอจาม ไม่คลุกคลีกับผู้อื่นและหมั่นล้างมือบ่อย ๆ
ดังนั้นทุกคนจึงควรหมั่นดูแลสุขภาพให้ดีตลอดเวลา เพราะจะเป็นการป้องกันโรคที่คุ้มค่าที่สุด และไม่มีใครรู้ว่าความเจ็บป่วยจะเกิดขึ้นกับตัวเราเมื่อไหร่

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Because health care is very important. If healthy, reduce the chances of illness down. Do not forget health care as well. The healthcare cold front is coming up with a way. As follows:
1. Always stay healthy always. By eating a healthy diet and adequate exercise, drink plenty of water among mature enough rest
two. In a well-ventilated. Do not go into crowded, especially during an outbreak of influenza
3. Avoid smoking, drinking and drug addiction various inflammatory, it may cause physical health deteriorated. The chance of infection is
four. Avoid close contact with flu patients. And should not be used together, such as handkerchiefs, drinking glasses, dishes, utensils, etc.
5. Wash your hands frequently because of possible exposure to pathogens by various objects such as railings, door knobs, etc., it may accidentally touch a glass of water in front of them. By washing hands with plain soap and water for 15-20 seconds or use hand washing, etc.
6. Keep warm in winter with climate change. In the winter, always wear a cap to reduce heat transfer from the body
7. If a cold or flu There should be a mouth and nose when coughing and sneezing. Do not mingle with others and always wash your hands frequently. More
so everyone should keep good health at all times. This will prevent the most rewarding. And nobody knows that illness can happen to us again.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Because health care is very important. If healthy will reduce the chance of illness down. Don't forget to take care. Which health care winter coming a method as follows:
1.Keep healthy to stay strong. By eating sufficient useful and fully the drink lots of exercise and rest enough
2.Was in the air. Not in a crowded, especially during the influenza epidemic
3. Avoid smoking, drinking alcohol, and inflammation are various due to body's health deteriorated. A
4 infected easily.Avoid close to patients with the flu, and should not be used together, such as a cloth front, glasses, plates, bowls, spoons, etc. 5
.Wash hands frequently due to pathogens by touching things such as handrails, Lou pilot doors, glasses, etc., because may accidentally touch the face. By washing with soap 15-20 seconds or use hand sanitizers
other 6.Keep the body warm in the winter with climate change In some very cold should wear a helmet to reduce heat transfer from the body
7.If the flu or influenza. There should be a mouth and nose with time, cough, sneeze Don't associate with others and always wash hands frequently
.So everyone should keep health care all the time. It will prevent disease best value And no one knows what will happen to us, when illness
.