อาหารที่ควรกินก่อนปั่นนั้นจำเป็นต้อ

อาหารที่ควรกินก่อนปั่นนั้นจำเป็นต้องให้พลังงานแก่ร่างกาย เช่น แป้งหรือน้ำตาล แต่ควรเป็นแป้งหรือน้ำตาลธรรมชาติที่ร่างกายจะย่อยมาใช้เป็นพลังงานได้ง่ายและรวดเร็ว ทำให้คุณปั่นได้นานขึ้นและช่วยป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Foods that should be eaten before spinning it is necessary to make the dough, or energy body, such as sugar, starch or sugar, but it should be a natural for the body to digest as energy easily and quickly. Make you last longer and prevents spinning injury of muscles.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Foods to eat before the spin needed to provide energy to the body, such as flour or sugar. However, it should be natural for the body to digest starch or sugar into energy quickly and easily. You spin longer and helps prevent muscle injury.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

The food should be eaten before spinning to provide energy to the body, such as flour or sugar. Starch or sugar, but should be a natural body to digest the energy is fast and easy.