การอบอุ่นร่างกายเป็นการเริ่มต้นออกก

การอบอุ่นร่างกายเป็นการเริ่มต้นออกกำลังกายเบาๆ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายเช่น การวิ่งช้าๆหรือเดินเร็วสัก 3-5 นาทีเพื่อให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น การที่ร่างกายอบอุ่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อยืดตัวได้ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Warm your body starts light exercises, which are exercises such as jogging slowly or quickly after 3-5 minutes to make the heart beat faster. The kayopun scheme will help stretch muscles as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

The warm start light exercise. This exercise, like A canter or a brisk walk 3-5 minutes to make the heart beat faster. The warm body to help muscles as well.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Warm start exercising gently. The exercise as well. Running slowly or fast walking a 3-5 minutes to make the heart beat faster. To warm your body will help the muscle stretch.