นอนดึก ๆ หรือนอนน้อย ๆ ไม่ได้ช่วยให

นอนดึก ๆ หรือนอนน้อย ๆ ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายมีเวลาเผาผลาญพลังงานมากขึ้น แต่กลับทำให้ประโยชน์ที่ควรได้จากการออกกำลังกายลดลง และทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Little sleep or not sleep duek helps the body with more energy metabolism. But back to the benefits that should result from the exercise and make your weight increase.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Sleep, or sleep does not help the body burn calories more time. But the benefits of exercise should be reduced. And make your weight increase.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Sleep late or less sleep. Don't help the body has time to burn more energy. But the benefits of exercise should be reduced. And make your weight increase.