1. การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน สำรวจเ

1. การกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน สำรวจเวลาในการทำกิจกรรมของตนเองในแต่ละวัน จดบันทึกและวางแผนการทำกิจกรรมต่างๆไว้ล่วงหน้า
2. แบ่งเวลาในการลงมือทำที่ชัดเจน โดยเรียงลำดับตามความสำคัญ
3.สร้างความเชื่อมั่นในตนเอง ให้กำลังใจตัวเอง บอกตัวเองว่า เราทำได้
4.พักผ่อนคลายความเครียด เช่น ดูหนัง ฟังเพลง และการรับประทานอาหาร
3. ประเมินการใช้เวลาในการทำงานของตนเอง เพื่อนำไปปรับปรุงในการทำงานในครั้งต่อไป

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

1. the explicit targeting. Time to explore their activities each day. Notes and planned activities beforehand.2. divide the time in for clear, sorted by priority.3. build confidence in themselves encouraging yourself. Tell yourself that we do.4. relax stress, such as watch movies, listen to music, and eating.3. take the time to evaluate their own work. With a view to making further improvements in work next time.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

1. Define clear goals Exploration activities in their own time each day. Take notes and plan activities in advance
2. The median time to act is clear. In descending order of importance
3. build confidence in themselves. Foster himself told ourselves that we could
relax 4. stress such as movies, music, and eating
three. Take the time to evaluate their own work. In order to improve performance in the future.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

1. Setting clear goals. Exploration of time in doing their activities on a daily basis. Take notes and planning activities in advance.2. Time to make clear. In the order according to the importance.3. Build up self-confidence, encouraging yourself. Tell yourself that we can.4. Relax stress such as movies, listening to music and eating.3. Evaluate the time function of the self. To improve the work next time.