สวัสดีค่ะ หัวข้อการออกกำลังกายวันนี

สวัสดีค่ะ หัวข้อการออกกำลังกายวันนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเอามากๆเลย จะเห็นได้ว่าปัจจุบันนี้นอกจากคุณผู้ชายที่คอยฟิตแอนด์เฟิร์มร่างกายแล้ว ผู้หญิงอย่างเราๆก็หันมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง ทิ้งหุ่นผอมแห้ง หรืออ้วนไม่กระชับมาเป็นสาวรักสุขภาพและฟิตกล้ามหน้าท้องกันแล้ว ทำไมความคิดเดิมๆที่ว่าผู้หญิงต้องมีหุ่นบอบบาง ตัวเล็กถึงหายไปแล้วแทนที่ด้วยการที่ผู้หญิงจะมีหุ่นที่ดูแข็งแรงขึ้น มันเป็นแค่เทรนแค่ช่วงเวลานึงที่เดี๋ยวก็เปลี่ยนไป หรือว่าเป็นวิถีชีวิตของพวกเขาไปแล้วกันแน่?
แน่นอนสิ่งที่เข้าถึงผู้คนได้มากที่สุดคือ โซเชียลเนตเวิค สื่อต่างๆ ดาราสมัยนี้ก็ลงรูปอวดหุ่น เข้าฟิตเนตออกกำลังกายกันจนมีกล้ามท้องที่ให้ความรู้สึกที่แข็งแรงและเซ็กซี่ในเวลาเดียวกัน แน่นอนว่าเวลาคุณมองภาพเหล่านั้นคุณย่อยรู้ดีว่าการมีซิกแพคนิดๆที่หน้าท้อง มีหุ่นที่เฟิร์มกระชับย่อมดีกว่ามีไขมันอยู่ตามหน้าท้องอยู่แล้ว สิ่งเหล่านี้อาจจะเป็นตัวกระตุ้นและจุดประกายให้คุณมีหุ่นแบบนั้นบ้าง ฟิตเนตจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสาวๆที่อยากเริ่มเอาไขมันออกและแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อเฟิร์มๆ ด้วยอุปกรณ์ที่ครบครัน มีผู้เชี่ยวชาญคอยดูแลใกล้ชิด หรือสาวๆบางท่านอาจจะออกกำลังกายเองที่บ้านโดยผ่าน ดีวีดี หรือ อินตอร์เน็ตก็สะดวกอีกแบบนึง แต่ไขมันที่สะสมมานานนั้นม่สามารถทำให้หายไปได้ภายในเวลาแค่วันหรือสองวัน แน่นอนว่าคุณต้องมีความมุ่งมั่นและอดทนที่จะออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมอาหารการกินที่พอเหมาะ หรือหันมารับประทานอาหารที่กำลังเป็นที่นิยมสำหรับคนรักสุขภาพที่เรียกกันว่า clean foods ฉันเชื่อว่าการที่คนเราจะมีความมุ่งมุ่นและอดทนกับอะไรซักอย่าง แรงจูงใจก็เป็นส่วนสำคัญอย่างมาก เช่น คุณอาจจะอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อคนที่คุณรัก หรือมีความใฝ่ฝันว่าซักวันคุณจะได้เป็นสุดยอดนางแบบ ถ้าคุณมีเป้าหมายที่แน่วแน่พอ ฉันคิดว่าแรงจูงใจเหล่านี้ก็จะเป็นส่วนนึงที่ทำให้คุณผ่านพ้นความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังในช่วงแรกๆไปได้ เมื่อคุณผ่านช่วงแรกนี้มาได้ หุ่นที่เล็กลงและเริ่มมีคนชมว่าคุณหุ่นดีขึ้น ก็เป็นกำลังใจให้คุณก้าวต่อไปสู่ขั้นที่2 จนคุณก็จะรู้สึกว่าการออกกำลังกายนั้นมันได้กลายเป็นส่วนนึงในชีวิตคุณไปแล้ว คุณจะเริ่มเกิดความเคยชิน และเห็นประโยชน์ของมันที่มากกว่าการที่คุณมีหุ่นที่ผอมเพรียว ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางทีอาจจะเห็นผลมากหรือน้อยต่างกันออกไป แต่สำหรับฉัน การที่ฉันเริ่มออกกำลังกายที่ฟิตเนตมาได้ประมาณ5เดือน ฉันพบว่าการออกกำลังทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมากขึ้น ไม่เจ็บป่วยง่ายเหมือนแต่ก่อนอีกด้วย โดยรวมแล้วฉันจึงมองว่าทุกคนรู้ว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายดียังไง แน่นอนว่าทุกคนก็อยากได้ผลลัพท์ของประโยชน์เหล่านั้น บางคนก็ออกจนเป็นกิจวัตรประจำวัน บางคนก็ออกบ้างไม่ออกบ้างแล้วแต่สะดวก เทรนด์การออกกำลังกายใหม่ๆจึงเป็นตัวช่วยเพิ่มความสนใจให้การออกกำลังนั้นน่าสนุกสนานเพื่อที่ทุกคนจะได้หันมาออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Hello, the topic of today's exercise is considered to be close to the room took. You will see that now unless you guys already waiting in the gym and the first body marang. Rao, 75, women easily change themselves. Left emaciated or obese do not compact the puppets as young love, health and fitness, muscular abdomen. Why is the old idea that a woman must have a sensitive robot? A little lost and replaced with access to women to have a robot that looks strong. It is the only way, that interval training is only now it has changed, or that it's their way of life, exactly?Of course, the thing that most people have access to the best Asian lanet woek media solutions. This was the era of celebrity images show off robots travel down fitness muscle workout, each with a local feel strong and sexy at the same time. Of course, when you look at them, you know that there are six sub packages khanit abdominal. The first puppet is surely better than mokrachap fat on abdomen is. These things may not be as stimulating and spark, you have a robots. Fitness is the best choice for ladies who would like to start, remove the fat and replace it with the muscle fully foem. With expert care close to, or some may even get a workout at home via DVD or the Internet. another Astor way, the accumulated fat but cannot make them disappear in a day or two days. Of course, you must have the determination and patience to exercise on a regular basis. Foods to eat that right or turn to diet are popular for those who love a healthy clean foods, also known as I believe that we are in a bun, and a thorough cleaning with what patience. Motivation is very important, as, for example, you may want to change yourself to people you love or dream that you are washing the top models. If you have a goal that encouragement enough. I think that these incentives would be the best way, that make you unstoppable fatigue from working out in the early going. When you go through the first interval. The smaller robots, and people watching, you better robots, it is discouraged, you move on to step 2 until you feel like exercising, it has become a part in your life. You will start seeing benefits in place and it's more than that, you have a robot that skinny slimming body each. Perhaps you will see results more or less different, but for me. I started to exercise fitness has approximately 5 months. I've found that exercise causes more radiant skin. It is not easy to like, but before the illness. Overall, I find that everyone knows the benefits of a good workout? Of course, everyone is eager to get those beneficial outcomes. Some people went out into the daily routine Some people went out to some extent, to some extent, and. New fitness trend is the increase of attention, it is unlikely that everyone will have fun to turn to exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Title I exercise today is considered close to so much. Also, you can see that this guy will fit and firm body. Us women turned themselves change. Abandoned, emaciated mannequins Fat or not fitting for a woman's health and fitness abs now. Why the old idea that women have a fragile body. Little to disappear, replaced by a woman to be a puppet that looks stronger. It's just one trend that moment I was changed. Or as a way of life they'll be?
Of course, what most people have access. Social network, the media, celebrities, nowadays it into a puppet show. Fitness exercise together with local muscle feels strong and sexy at the same time. Sure, you look at those pictures, you know that a small Sikh pack a little belly. Shares the firmware team is better than the fat in the belly already. These may be the catalyst and spark to your body like that. Fitness is the best choice for girls who want to remove the fat and replaced it with the firmware. With fully equipment Experts maintain close Or girls, some of you may exercise your own home via DVD or the Internet, the Internet is more convenient for you. But for that fat can not make go away within a day or two. Of course, you have to have determination and patience to exercise regularly. Diet control moderation Or turn to eat foods that are popular for healthy people, known as clean foods I believe that we have an unwavering patience with autism and did something. Motivation is very important, you might want to change yourself for someone you love. Or a dream that one day you will be a top model. If your goal is assertive enough. I think that these incentives are also a part that makes you pass out from exhaustion in the early going. When you get through this first phase. Robot smaller and have people watch you more shapely. I encourage you to move on to Step 2. And you will feel that exercise, it has become a part of your life now. You will begin to habituate And see the benefits of it, the more you have a slender body. Each body is different Perhaps the results are more or less well off, but for me, I started to exercise at the gym for about five months. I find that exercise makes your skin more radiant. But illness is not easy as well. Overall, I think everyone knows the benefits of exercise is also good. Of course, everyone would like to have the results of those benefits. Some went so far as routine. Some people just do not leave it out, but it handy. The new exercise trend is the increased attention to the exercise that's fun for everyone to have to exercise.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Hello, published today is considered to exercise close together. It can be seen that the present than men who fit and firm body. We women are to change yourself. Leave the body of bones.Why the same idea that women have a subtle Small to disappear and replaced with which women have an look strong. It's just a trend only time will change.
.Of course, what reach people most is the social net work media celebrity nowadays are a puppet show In fitness exercise until the stomach muscles feel strong and sexy at the same time.A robot firmware fitting is better than fat in the abdomen. These may be the stimulus and inspire you have a body like that.With a fully equipped with specialist care closer. Or the girls some of you may exercise at home via a DVD or the Internet nowadays conveniently again.Of course, you must have the determination and patience to exercise regularly. Control and moderation. Or to eat was popular for the Health called clean foods.Motivation is important, such as great, you might want to change myself to the people you love. Or a dream that one day you will be a supermodel. If you have a goal that determined enough.When you pass this first. A smaller and started a watch that you fit. Can support you move on to step 2. And you will feel that exercise, it has become a part of your life.And see the benefits of it rather than that you have a slender. Each body is not the same. Maybe it will see greater or less different. But for me, that I began to exercise at the gym for about 5 months.Don't get sick easily as before. Overall, I think everyone knows the benefits of exercise? Of course, everybody wants the result of benefit to them. Someone is out until the routine daily.New trend of exercise is to help boost interest make it fun exercise so that everyone will have to exercise.