ทีนี้มาพูดเรื่องหัวเราะกันบ้างครับ

ทีนี้มาพูดเรื่องหัวเราะกันบ้างครับ ท่านลองสังเกตตัวเองหรือไม่ครับเวลาท่านหัวเราะดัง ๆ หรือหัวเราะจนท้องคัดท้องแข็ง 3-4 นาที แล้วรู้สึกมันผ่อนคลาย สบาย ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สิ่งนี้เป็นสิ่งที่เราสัมผัสได้เอง แต่เพราะเหตุใดเราจึงไม่ทำทุกวันละครับ จากหลักฐานที่พิสูจน์มาแล้วพบว่าการหัวเราะจะทำให้ความดันโลหิตลดลง ฮอร์โมนเกี่ยวกับความเครียดลดลง ช่วยให้การทำงานของฮอร์โมนต่าง ๆ ก็เป็นปกติ ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยคลายความเจ็บปวด ช่วยให้กล้ามเนื้อได้ผ่อนคลาย ขณะที่หัวเราะ กล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่ไม่ได้สัมพันธ์กับการหัวเราะจะผ่อนคลายด้วย และเมื่อหยุดหัวเราะ กล้ามเนื้อที่สัมพันธ์กับการหัวเราะ ก็จะผ่อนคลาย ช่วยให้หายใจดีขึ้น เพราะการหัวเราะบ่อย ๆ ทำให้ปอดโล่ง หายใจได้ลึกขึ้น

เมื่อรู้อย่างนี้เพราะอะไรแล้วเราไม่ชวนกันหัวเราะล่ะครับ หลายคน ทำงานอย่างหน้าดำคร่ำเคร่ง หรือใช้ความคิดอยู่ตลอดเวลา จนใบหน้าไปก่อนวัยอันควรจะเป็น บางคนลืมไปว่าหัวเราะครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ วันนี้เราลองมาชวนกันหัวเราะกันดีไหมครับ เริ่มจากที่บ้านก่อน ชวนคุยกันอะไรก็ในบ้านให้มีเสียงหัวเราะในครอบครัว แล้วค่อย ๆ ขยายมาในกลุ่มเพื่อน และที่ทำงานไม่ต้องกลัวเสียภาพพจน์หรือความน่าเชื่อถือ เพราะที่ทำงานไหนมีเสียงหัวเราะบ้างย่อมเป็นที่ทำงานที่น่าเข้าไปติดต่อ เพราะเวลาเราไปติดต่องานเราปรารถนาไปติดต่อกับคน ไม่ได้ไปติดต่อกับหุ่นยนต์ ดังนั้นเรามาชวนกันตั้งชมรมหัวเราะกันนะครับ เพราะเท่าที่ดูผลเสียของหัวเราะมีน้อยมากจะมีก็แต่การหัวเราะมาก ๆ อาจทำให้ตีนกาขึ้นบ้าง แต่ถ้าต้องเลือกเอาระหว่าง ตีนกาขึ้นกับความดันขึ้นท่านจะเลือกเอาอย่างไหนละครับ....

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Now comes talk of laughter. sucks? You try to observe whether or not your time dude myself, laugh loud or laugh until the rocking solid 3-4 min, and then felt it relaxed serenity, light air, this is what we feel, but why do we do all day? From the evidence which proves originated, found that laughter causes decreased blood pressure. Stress hormones drops help the hormones work, normally stimulates the body's immune system and helps relax the pain allows the muscles to relax. While that is a laugh. Other muscles that are not associated with a laugh to relax. And when you stop laughing. Muscle is associated with a laugh. It helps to relax, breathe better because of frequent laughter makes the lungs breathe air more deeply. เมื่อรู้อย่างนี้เพราะอะไรแล้วเราไม่ชวนกันหัวเราะล่ะครับ หลายคน ทำงานอย่างหน้าดำคร่ำเคร่ง หรือใช้ความคิดอยู่ตลอดเวลา จนใบหน้าไปก่อนวัยอันควรจะเป็น บางคนลืมไปว่าหัวเราะครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่ วันนี้เราลองมาชวนกันหัวเราะกันดีไหมครับ เริ่มจากที่บ้านก่อน ชวนคุยกันอะไรก็ในบ้านให้มีเสียงหัวเราะในครอบครัว แล้วค่อย ๆ ขยายมาในกลุ่มเพื่อน และที่ทำงานไม่ต้องกลัวเสียภาพพจน์หรือความน่าเชื่อถือ เพราะที่ทำงานไหนมีเสียงหัวเราะบ้างย่อมเป็นที่ทำงานที่น่าเข้าไปติดต่อ เพราะเวลาเราไปติดต่องานเราปรารถนาไปติดต่อกับคน ไม่ได้ไปติดต่อกับหุ่นยนต์ ดังนั้นเรามาชวนกันตั้งชมรมหัวเราะกันนะครับ เพราะเท่าที่ดูผลเสียของหัวเราะมีน้อยมากจะมีก็แต่การหัวเราะมาก ๆ อาจทำให้ตีนกาขึ้นบ้าง แต่ถ้าต้องเลือกเอาระหว่าง ตีนกาขึ้นกับความดันขึ้นท่านจะเลือกเอาอย่างไหนละครับ....

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

Now let's talk about laughing? You try to observe myself? When you laugh out loud or laugh until regretful 3-4 minutes, then feel it comfortable relaxing, clear. Clear light, this is what we feel.From the evidence is found that laughter can make blood pressure reduction. Hormone on stress reduction. Help make the work of various hormones, it is usual to help stimulate the immune system to help relieve pain.While laughing, other muscles, not associated with laughter will relax. And when stopped laughing muscles associated with laughter. It will relax help breathe better. Because laughter often causes lung relief.
.Upon learning this, why shouldn't we invite each other laugh? Many people worked as part-time cram. Or use the thoughts all the time. Until the face away very should. Some people forget the last laugh when.Begins at home. Invited talk anything in the house to have a laugh in the family, then gradually expanded into a group of friends. Work and don't image or reliability.Because when we contact, we wish to contact with people. Not to contact with the robot. So we invite each other to set up the club to laugh. Because as far as the adverse effects of the laugh is very rare and there was laughter. May make crow's feet up.Wrinkles on the pressure to choose which practiced it....
.