อาหารเพื่อสุขภาพ. อาหารเป็นสิ่งจำเป

อาหารเพื่อสุขภาพ.
อาหารเป็นสิ่งจำเป็นในการดำรงชีวิตของมนุษย์ ซึ่งในปัจจุบันชีวิตความเป็นอยู่ที่เร่งรีบ ทำให้ไม่ค่อยมีเวลาใส่ใจเรื่องของอาหารการกิน อีกทั้งยังมีความสะดวกและรวดเร็ว ทำให้ลืมนึกถึงสารอาหารที่ร่างกายได้รับ วันนี้เรามีคำแนะนำในการกินอาหารเพื่อสุขภาพมาบอก
1. กินข้าวเป็นอาหาร เป็นอาหารที่ให้พลังงานกับร่างกาย
2.กินผักผลไม้เป็นประจำ ผักและผลไม้เป็นอาหารที่ให้วิตามิน แร่ธาตุ และกากใย
3.เนื้อสัตว์ เป็นสารอาหารประเภทโปรตีน
4.ดื่มนม นมเป็นสารอาหารที่ให้โปรตีน แคลเซียม และวิตามินบี ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโต และเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน
5.ไขมัน เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย ช่วยดูดซึมวิตามินเอ ดี อี และ เค
การรับประทานอาหารตามหลักโภชนาการที่ดี นอกจากจะทำให้เรามีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงแล้ว นอกจากนี้ยังช่วยให้เราห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆอีกด้วย

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Health food. Food is necessary to the life of a human being. Currently lives in a rush Causes rarely have time to focus on your food. There is also a convenient and fast. Make it forget the nutrients that the body received. Today, we have a guide to eating healthy food, tuke.1. eat a diet is a diet that provides energy to the body.2. eat fruits and vegetables regularly. Fruits and vegetables are foods, vitamins, minerals and fiber diet.3. meat is a protein substance.4. drink milk. Milk is a nutrient, protein. The calcium and b vitamins, which are crucial to the growth and enhancement of the strength of the bones and teeth.5. fat is a nutrient that provides energy and body helps the absorption of vitamins a, e and k good. Principles of good eating, good nutrition In addition, it will provide us with a complete health, strength, and then. Also help us far away from diseases.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Healthy food.
Food is essential to human life. Currently living in a hurry. I have made a conscious subject of nutrition. It is convenient and fast. So remember to get the nutrients your body. Today we have instructions on how to eat healthy food, that
one. Eat a meal A diet that provides energy to the body
2. Eat more fruits and vegetables on a regular basis. Fruits and vegetables are foods that provide vitamins, minerals and fiber
3. Meat. A nutrient proteins
4. drink milk. Milk is a nutrient, protein, calcium and B vitamins, which are vital to growth. And to build strong bones and teeth
5. fat. A nutrient that provides energy and warmth to the body. The absorption of vitamins A, D, E and K
by eating a good diet. In addition to our already healthy. It also allows us far away from the disease as well.