จิตใจที่แข็งแรง เมื่อมีร่างกายมีแข็

จิตใจที่แข็งแรง เมื่อมีร่างกายมีแข็งแรงแล้วยังต้องมีจิตใจที่แข็งแรงอีก จิตใจที่แข็งแรงหรือสุขภาพจิตก็ คือ จิตใจที่มุ่งมั้นไม่ยอมแพ้ต่อสิ่งใด
มั้นคง และ เข้มแข็ง ทำได้โดย 3 วิธี ดังนี้ 1.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 2.ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และข้อที่ 3 การหมั่นทำสมาธิก่อนนอนวันละ 10 – 15 นาที จะช่วยให้หลับสบาย เพราะการนั่งสมาธิจะทำให้สภาพจิตใจแข็งแรง และยังช่วยให้เรามีสติ สมาธิที่ดี

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 1:

Healthy mind. When the body is healthy and still have a healthy mind. Mental health or mental health is indomitable spirit perseveres to anything
eruptions continued and strengthened through three ways: 1.Enough sleep. Two. Dine useful after 5 and 3rd among the persistent meditation before going to bed at 10 to 15 minutes to allow sleep. Because meditation gives mental strength. It also allows us to consciously concentrate better.

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 2:

Strong minds. When the body is healthy, there must be a strong mind. Strong minds, or mental health, it is the mind that man did not give up on anything and make a strong man
by 3 ways: 1.A good night's sleep enough. 2. eat all useful and 5 Mu 3 regularly meditate before bed each day for 10 – 15 minutes, sleep comfortably because meditation will make a mental strength and also enables us to have consciousness. A good meditation

ผลลัพธ์ (อังกฤษ) 3:

the mental strength when there is a strong body, but it also must have the mental strength and the mental health or mental health, it is not the mental focus on มั้น
มั้น would be to surrender to what strength and made by 3 Methods: 1.good night's sleep, enough 2. dining at all useful 5 Moo 3 and an article of the meditation regularly once a day before bed 10 - 15 minutes will help to sleep comfortably because of the meditation, mental strength and will also help us with mindfulness meditation.